forum.slabute.ro - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Pagina 52 din 434

« Prima

102

152

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-70-kg-80-kg/)

- - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-70-kg-80-kg/jurnal-slabit-slabute-grupa-70-80-kg-3734.html)

sheli

23 iun 2010 19:08:27

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Bine v-am gasit slabutelor.nu e atat de greu sa slabesti daca esti atenta ce pui in gura.apa multa, legume multe fara ulei mult,(max1 lingura/zi),un fruct sau doua /zi,1-2 felii paine doar dimineata,fructele luate ca gustari la 11 si la 16,carne de pui ,peste porc foarte degresata alaturi de legume(pranz+seara)sau la o masa pe zi iaurt degresat,sau felii de branza cu grasimi putine. Cam asta e daca ti cont si esti o slabuta ambitioasa nu poate fi greu.pupici

Anca77yvb

23 iun 2010 19:15:50

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

si ai uitat sa spui ca cam asa va trebui sa papi si dupa aia ca sa te mentii ... asta mi se pare cel mai greu ...... fara mbitie si vointa nu faci nimic :D

iulika97

23 iun 2010 20:08:31

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

cum va mai merge fetelor??:-*

cristinalp

23 iun 2010 21:17:45

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna fetelor,
eu am inceput sa fac ceva sport..pacat ca e vremea foarte urata si nu pot iesii la alergat...
Trebuie sa merg la sala, sa incep sa fac miscare in adevaratul sens al cuvantului.

Sand	23 iun 2010 22:57:30

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:

Anterior postat de cristinalp (Post 229859)

Buna fetelor,
eu am inceput sa fac ceva sport..pacat ca e vremea foarte urata si nu pot iesii la alergat...
Trebuie sa merg la sala, sa incep sa fac miscare in adevaratul sens al cuvantului.

Buna,

Poti sa faci acasa tot felul de chestii ca la scoala, nici nu ai idee ce poate sa ajute. Abdomene, genoflexiuni, flotari cum poti...fandari, daca faci in casa chestiile astea si 20-30 de minute ajuta mult decat nimicuta.

Succese!>:D<

Sunt si eu in grupa asta, 70-80 Kg. Abia astept sa intru in aia mai micuta.;;)

Izzie

23 iun 2010 23:10:06

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

fetelor, am o intrebare. de vreo 3 zile m-am apucat de programul slim in 6. iar pe calendar spune sa imi iau suplimentele in fiecare zi. ce suplimente as putea lua?

sunshine

24 iun 2010 05:53:18

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

izzie spune mi mai multe despre acest program :-??

iulika97

24 iun 2010 08:11:32

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:

Anterior postat de cristinalp (Post 229859)

Buna fetelor,
eu am inceput sa fac ceva sport..pacat ca e vremea foarte urata si nu pot iesii la alergat...
Trebuie sa merg la sala, sa incep sa fac miscare in adevaratul sens al cuvantului.

cristina fa sport si acasa>:D<>:D<si spunene si noua ce dieta tii:-*

danuta67

24 iun 2010 08:21:13

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

buna
sunt noua si vreau sa ma alatur si eu am 75 kg si de 2 saptamani nu mai mananc paine.sincer nu m-am cantarit doar ca ma simt mai bine fara paine

Izzie

24 iun 2010 09:09:02

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:

Anterior postat de sunshine (Post 230098)

izzie spune mi mai multe despre acest program :-??

am creat o pagina la Sport - TaeBo&Aerobic despre el