Re: Beneficiile saritului corzii
 

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Nici eu n-am mai crescut dupa 16 ani dar din pacate eu nu mai saream coarda pe atunci. Am reinceput din fericire mai tarziu.
Mai sarim coarda la sala cateodata 5 min pentru incalzire si mi se pare groaznic in picioarele goale. Acasa folosesc adidasi si se simte clar diferenta.

Re: Beneficiile saritului corzii
 

bune sfaturile ;;)
cred ca nu am mai pus mana pe o coarda din scoala generala cand eram innebunita dupa un asemenea accesoriu. avusesem si eu, dar nu stiu ce-am facut cu ea. o fi pe undeva pe la tara sau am dat-o unui copil. nu mai tin minte :-s dar am de gand sa-mi cumpar :x

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Eu n-am mai crescut din cls. a V-a. Va vine sa credeti ca inca imi veneau anumite haine de atunci? Am gasit pastrate cateva pe la mami:)
Cand eram copil saream coarda o zi intreaga fara sa ma plictisesc. Si acum am coarda, dar luata de la un magazin de articole sportive. Inca sar cu placere, dar nu prea am unde. Stau la bloc, iar in parc ma jenez sa sar coarda la varsta mea, nu mai sunt de mult copil:-sDar mai sar in casa, dar cu grija sa nu-mi bata vecinii in usa:PMa simt extraordinar dupa ce sar coarda, ca un copil.

Re: Beneficiile saritului corzii
 

si eu sar coarda in fiecare seara, e distractiv si chiar placut dupa ce te obisnuiesti ;))

Re: Beneficiile saritului corzii
 

M-ati convins si pe mine :D
Mai ales ca am aflat ca saritul corzii timp de 10 minute face cat 30 de minute de jogging.
Luni, cand o sa imi fac cumparaturile imi iau neaparat si o coarda.
Am mai cautat si pe Goagăl informatii si am aflat ca persoanele supraponderale sau mai plinute nu trebuie sa faca sarituri intense din prima. Incepi 5 minute, apoi peste o saptamana maresti timpul la 10, apoi la 15 si tot asa. :)

Insa si eu sunt putin ingrijorata de socurile pe care le sufera corpul in timpul acesta. Mi se par la fel de periculoase ca la jogging, si daca sar zilnic, fara incaltaminte speciala pentru alergat, ci doar cu niste simpli adidasi mi se pare cam periculos.:-/

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Ai dreptate. Sunt destul de mari socurile de la saritura.

Trebuie ca intotdeauna sa se sara pe varfuri, in nici un caz sa nu se ajunga cu calcaiul pe pamant.

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Multumesc mult :-*:-*
Voi tine cont de fiecare sfat! >:D<

Re: Beneficiile saritului corzii
 

Asa sa faci! :) Te asteptam aici si cu raportul: http://forum.slabute.ro/sport/raport-sport-2227.html.