Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Uite ce repede a trecut timpul si am ajuns in luna a 5 de concurs :)
Inca putin si vom fi in prag de toamna, cum, toamna, gascutele isi numara bobocii, :D, asa si slabutele incep sa numere kilogramele pierdute :D

De azi, incepe Concursul "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) [*4*][*4*][*4*]

Regulament
 

Regulament:

1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
3. Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare. :)
5. Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
6. Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici :)
   
   
   Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
   Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
   Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
   
   
   Pentru miscarea facuta (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte.

1. Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
   Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
2. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna. :D
3. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema. :)

PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/

Participante
 

Participante:

Anna
greutate actuala 94,4
greutate dorita 89,4
target 5 kg
Dieta Hipocalorica

Masuri
talie 100 cm
bust 112 cm
solduri 124 cm

Mishutza
greutate actuala 77
greutate dorita 74
target 3 kg

Masuri
talie 96 cm
bust 112 cm
solduri 102 cm

Adynna
greutate actuala 79,4
greutate dorita 75,4
target 4 kg
Dieta Montignac

Masuri
talie 90 cm
bust 103 cm
solduri 109 cm
Extasssy
greutate actuala 86.3
greutate dorita 83
target 3.3 kg
Dieta Montignac

Masuri
talie 93 cm
bust 109 cm
solduri 113 cm


Mad24
greutate actuala 67.5
greutate dorita 62.5
target 5 kg
Dieta

Masuri
talie 77 cm
bust 92 cm
solduri 96 cm


Ras_cristalin
greutate actuala 74
greutate dorita 70
target 4 kg
Dieta Hipocalorica

Masuri
talie 79 cm
bust 101 cm
solduri 108 cm


Huhu
greutate actuala 60.5
greutate dorita 57
target 3.5 kg
Dieta

Masuri
talie 65 cm
bust 90 cm
solduri 90.5 cm


Karmara
greutate actuala 71.6
greutate dorita 69.6
target 2 kg
Dieta Personalizata

Masuri
talie 82 cm
bust 96 cm
solduri 106 cm


Nicol30
greutate actuala 66.5
greutate dorita 62.5
target 4 kg
Dieta Personalizata

Masuri
talie 70 cm
bust 88 cm
solduri 106 cm


Rusu Laura
greutate actuala 62
greutate dorita 59
target 3 kg
Dieta Personalizata

Masuri
talie 73 cm
bust 94 cm
solduri 102 cm


Andr33aa
greutate actuala 69.7
greutate dorita 62.7
target 7 kg
Dieta Personalizata

Masuri
talie 80 cm
bust 92 cm
solduri 99 cm

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Raport 17.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Zacusca de vinete a la Extasssy, 100g - 153 calorii, 2.1 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 5.4 fibre, 17.6 sare, 3.8 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sare, 0.6 zahar
Sunca, 84g - 137 calorii, 15.4 proteine, 7.1 grasimi, 44.5 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 1073.5 sare, 0 zahar

Prânz, ora 15:30
Zacusca de vinete a la Extasssy, 150g - 229 calorii, 3.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 8.1 fibre, 26.4 sare, 5.7 zahar
Sunca, 56g - 91 calorii, 10.2 proteine, 4.7 grasimi, 29.7 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 715.7 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 15:00
Nectarine, 156g - 69 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 12.3 zahar
Prune, 198g - 92 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 19.6 zahar

Cina, ora 19:30
Smantana 12% grasime, Albalact, 200g - 260 calorii, 5.6 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1109 calorii, (mic)45.9 proteine, (mult)66.6 grasimi, 286.2 colesterol, (mic)72 carbohidrati, 19 fibre, 1895.2 sare, 42 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 90 calorii
Aerobica, impact minim, 25min - 180 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 54 calorii
Dans, 25min - 161 calorii
Dus, 30min - 176 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Gatit, 25min - 89 calorii
Gimnastica, 25min - 155 calorii
Jogging (9 km/h), 15min - 194 calorii
Masaj, realizat in picioare, 20min - 115 calorii
Mers, 100min - 713 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Stat la birou, 60min - 131 calorii
Tae-Bo, 30min - 387 calorii
Uitat la TV, 120min - 173 calorii
Urcat pe scari, 15min - 180 calorii
Metabolism bazal - 1601 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4447 calorii

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

17 august

mic dejun
200 ceai verde
200 ml lapte + 3 linguri fulgi secara
200 ml apa+lamaie

pranz
3 cartofi medii fierti
salata varza (portie mica, cat un pumn) + ulei + condimente
1 rosie mica

cina
-

in timpul zilei am consumat 3 litri apa


sport
abdomene (am un program de 8 minute)




in rest eu nu calculez calorii, nici cantitati
v-am spus dupa ochi
sper ca e ok

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

slabuta, vreau sa ma inscriu si eu in concurs! pot sa incep de maine? ca azi n am prea tinut cont de ce am mancat:">.

se mai poate? asa poate ma motivez si eu ceva mai mult ca in ultima vreme am lasat o cam moale..

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ok te inscrii de maine, trebuie sa imi dai toate masurile pe care le vzei la fete, unde scrie participante :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

am inteles, sar'mana:) dar n am metrul de croitorie:D cumpar maine!

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Vreau si eu la concurs! Maine dimineata daca vin cu masuratorile e ok?

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Cristalinule,cu siguranta e ok.
Masurile mele:
bust 112
talie 96
sold 102

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Bust - 101 cm
Talie - 79 cm
Solduri - 108 cm

Vad ca fetele si-au propus ca piarda un anumit nr de kg. Eu spun 4 pe luna. Dieta pe care o aleg este cea hipocalorica. Greutatea o spun maine de dimineata.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

V-as ruga sa puneti si un regulament. M-am uitat peste primul concurs, insa n-am dat de o varianta finala a regulamentului.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

pot si eu?:D

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ar fi prea tarziu sa intru si eu in concurs?:-s
Daca imi dai raspuns afirmativ iti trimit rapid masurile mele.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Fetele, inca nu este tarziu :)
Abia de azi am dat startul, dati-mi masurile, dar trebuie sa va dati si meniurile pentru azi :D

Regulamentul il pun la punct in seara asta :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

masurile mele:
bust-90
talie-65
solduri-90.5

target: 3.5 kilograme

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

17.08.2009

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 10:10*
Iaurt de baut, Campina, 200g - 100 calorii
Schoko-Müsli, Holsten Mühle, 30g - 109 calorii

*Gustare 1, ora 14:13*
Mere, 142g - 74 calorii

*Prânz, ora 16:04*
Taitei, 150g - 207 calorii
Dovlecei, 100g - 20 calorii
Ciuperci fierte, 36g - 11 calorii
Sos soia chinezesc, Euro Shopper, 20ml - 34 calorii

*Gustare 2, ora 19:08*
Mere, 142g - 74 calorii

*Cina, ora 22:09*
Mere, 142g - 74 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 703 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 30min - 150 calorii
Tae-Bo, 36min - 325 calorii
Metabolism bazal - 1430 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1905 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Masurile mele astazi :

Bust: 96 cm
Talie: 82 cm
Sold: 106 cm

Meniul de azi:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 00:00
Paine feliata secara, French Toast, 60g - 159 calorii
Broccoli congelat, Hortex, 100g - 24 calorii
Fasole verde, 150g - 47 calorii
Maioneza, din comert, 30g - 117 calorii
Cafea instant Intense 3 in 1, Jacobs, 10g - 42 calorii

Prânz, ora 00:00
Crochete de cartofi, Iglo, 180g - 339 calorii

Cina, ora 00:00
Orez alb, fiert, 250g - 325 calorii
Cod de Alaska pane, Iglo, 50g - 121 calorii

Gustare 3, ora 00:00
Ice Tea Piersici, Lipton, 500ml - 145 calorii
Bere, 250ml - 108 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1427 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 20min - 39 calorii
Mers, incet, 20min - 83 calorii
Stat la birou, 300min - 544 calorii
Metabolism bazal - 1512 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2178 calorii

Am dieta personalizata si incerc sa nu depasesc 1400-1500 kcal/zi.
Tinta mea este de -2 kg/luna. :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

e ok asa? chestia e ca produsele nu-s chiar aceleasi(iaurtul, taiteii si sosul de soia-le-am pus doar cat sa aiba aceeasi valoare calorica cu ce am folosit eu)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Si eu as vrea sa-mi spui daca e ok ce am mancat azi ca meniu pentru concurs.
Mi se vor scadea puncte pt maioneza si bere?:D
Sau cum functioneaza punctajul?
Oricum, nu am depasit limita grasimilor pe ziua de azi...cu tot cu maioneza.:P
Astept o parere...

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Greutatea mea este de 74 de kg. (0.5 kg in minus :) )

Meniul meu de ieri... pe care am uitat sa il salvez aseara, il pun mai jos. L-am salvat pt ziua de azi, asa ca meniul de azi nu stiu unde il mai salvez... :( Oricum, uite-l :

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 10:51*
Cereale Musli cu fructe, SanoVita, 100g - 332 calorii, 9.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 68.2 carbohidrati, 9.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 50ml - 23 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 20 sare, 2.5 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Zahar tos, 18g - 70 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sare, 18 zahar

*Prânz, ora 12:57*
Ceapa, 60g - 26 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti in otet, 50g - 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Carne de vitel, 200g - 344 calorii, 48.8 proteine, 15.2 grasimi, 228 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 2, ora 19:42*
Inghetata de frisca cu capsuni Fragola, Lido, Betty Ice, 95g - 141 calorii, 2.9 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina, ora 21:12*
Paine neagra cu secara, Panifcom, 80g - 182 calorii, 5.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 39.2 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1142 calorii, (mic)70.6 proteine, (mic)26.4 grasimi, 228 colesterol, (mult)159.4 carbohidrati, 14.5 fibre, 23.7 sare, 22.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 116 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 47 calorii
Facut patul, 5min - 13 calorii
Gatit, 20min - 62 calorii
Lucru la PC, 30min - 61 calorii
Mers, incet, 10min - 43 calorii
Sofat prin oras, 30min - 75 calorii
Spalat pe dinti, 8min - 25 calorii
Stat culcat, 120min - 197 calorii
Stat in picioare, 60min - 125 calorii
Uitat la TV, 120min - 149 calorii
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2462 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ce de fete la concurs,ce fain
Bine ati intrat fetelor
Huhule,vezi ca aici nu merge cu 500 de calorii,Slabutule ia explica-le tu cum minimul e 1100,sau 1000 era?
Da chiar,,cum intreba karmara,suntem depunctate pt pizza si inghetata?:))Nu de alta,dar asa e dieta mea,cu inghetata:D

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

oh, chiar?nu merge daca pap mai jos de 1000?

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

m am cantarit de dimineata si domnu' cantar mi a aratat 67,5, da's in perioada cu pricina asa ca zic la target 5kg

masurile le dau diseara ca ica n am facut rost de metru

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

gata regulamentul, http://forum.slabute.ro/concursuri/c...html#post19465
Luati la cunostinta si sa incepem numararea kg pierdute :D

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Mady, fa asa, ia o ata si masoara-te, rupe ata si pune-o pe o rigla :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Merge dar primesti mai putine puncte :D
Faci mai mult sport si recuperezi acolo :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ras, du-te la meniu, si fa clic pe data meniului si ai posibilitatea de a schimba cu data de ieri ;)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

M-am uitat la tine la profil scrie asa: Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână se recomanda 1297 kcal/zi.

Cred ca va trebui sa mai scazi pana la 1300 :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Da, pt ca am scris "sedentara" dar dk o sa mai fac si ceva sport, de 3 ori pe sapt cred ca pot sa mananc pana la 1400...
Nu as vrea sa scad mai mult decat daca nu o sa functioneze.
Mancand asa am slabit in 3 sapt vreo 3 kg si ceva! :)
Stiu ca era la inceput si am eliminat si apa, dar as vrea sa incerc sa vad daca merge, avand in vedere ca eu mancam cam 2200-2500 kcal/zi inainte sa incep dieta.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ok, atunci ramane la 1400-1500, dar mai sus nu :D

Ai vazut regulamentul? :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

pai eu de aia nu mananc mai mult de 1000 de calorii ca stiu ca nu prea pot sa bag multa activitate :) asa ca ma retrag incetisor si imi cer scuze de incurcatura.
multa bafta fetelor! :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

:-h Slabuta, nu te-am prea vazut de vreo 2 zile, ma gandeam ca ai evadat in concediu
Am luat la cunostinta regulamentul, vad ca nu mai sunt punctele acelea suplimentare pentru masaje sau pentru al doilea sport :D bine si asa, ma motiveaza sa stiu ca nu sunt singura.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Ieri am stat ca o leguma si nu am fost in stare sa fac mai nimic.
Azi de dimineata am astept cu sufletul la gura bicicleta eliptica si acum mi-a venit, este in asamblare :D

Sportul a devenit obligatoriu ;) si ai vazut ca dau 15 puncte pentru sport :)
Dar de masaje am uitat, bag acum :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Huhule,nu fugi ,ca tot e mai antrenant asa.Sper ca nu te-ai suparat de ce am spus,era o nou incercare de a te convinge sa mananci mai mult:D
Slabutule,e mai fain asa regulamentul,si cred ca iti e si tie mai usor de calculat.
Dar,daca eu ma decid sa nu tin deloc hipocalorica?De exemplu fetele care mananca dupa Montignac nu au nimic de a face cu caloriile.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Adica la Montignac poti manca si 3000 de kcal si slabesti?:-o

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Motignac explica in primul rand de ce teoria caloriilor e falsa,si nu numai el(tocmai asta ma enerveaza,ca incep si eu sa am dubii9si primul lui sfat e sa renuntam la numarat calorii.E indiferent cat mananci,ideea e cum le combini.El spune sa mancam sa ne saturam,dar cu masura.Adica sa nu exageram.3000 nu mi se pare o exagerare atat de mare.:D
Eu nush cat mananca fetele cu Monti si cat ar putea manca sa slabeasca,pt ca totusi,tinand cont ca la majoritatea meselor vor fi legume sau un singur aliment,nu poti baga prea mult,cel putin in cazul meu,ca e plictisitor.Dar in principiu poti manca pana te saturi,ceea ce nu se prea intampla cu hipocalorica,in cele mai multe cazuri.
Mai ce ma enerveaza ca s-a nascut in capul meu ideea ca teoria caloriilor e falsa,si ii mai si cred,acusi renunt de tot la dieta,:))

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Si eu tin monti si asa stiam si eu, dar eu numar totusi caloriile in ideea de a nu sari de 2000 de calorii, acolo mi-am pus apogeul :) Insa nu am cand sa ajung acolo, de abia bat 1000, 1000 si ceva pentru ca tot monti zice sa mananci 3 mese pe zi (si o eventuala gustare intre pranz si cina) si nu prea ai cand baga atat.
Slabuta daca vrei pot scrie un post in care sa dau cateva repere despre monti, daca tu crezi ca te ajuta cu ceva in urmarirea corectitudinii meniurilor.

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
 

Adynna,la asta ma gandeam si eu ca e greu sa mananc prea mult,cand trebuie sa ai cam 4 ore pauza intre mese.
Exista un subiect cu regulile de la monti,dar poti sa citesti si sa adaugi chestii.