forum.slabute.ro
Pagina 4 din 12 « Prima 23 4 56 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)
-   -   Dam jos burtica! (http://forum.slabute.ro/concursuri/dam-jos-burtica-2585.html)

Slabuta 09 feb 2010 00:12:50
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 82566)
bravo slabuta.>:D<>:D<[*2*][*2*][*2*]
Am transpirat ca un calut.
Cand m-am dat jos de pe bici, imi tremurau picioarele :))

dorutza 09 feb 2010 00:13:22
Re: Dam jos burtica!
 
luni 08.02
Dans, rapid, 10min - 47 calorii
Tae-Bo, 34min - 300 calorii
Program Tae-bo pentru abdomen

Mers, 10min/km, 20min - 66 calorii

andra_aly 09 feb 2010 00:14:44
Re: Dam jos burtica!
 
sa vezi slabuta ce transpir eu maine ca reiau cu sportul:)
bravo si tie dorutza!;;)

Roxana 09 feb 2010 00:18:31
Re: Dam jos burtica!
 
Am facut si eu 50 minute tae-bo si 25 abdomene ...sper maine sa ma mai pot ridica din pat .

dorutza 09 feb 2010 00:21:52
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 82580)
sa vezi slabuta ce transpir eu maine ca reiau cu sportul:)
bravo si tie dorutza!;;)
ms andra.... m-am infasurat si in folie. am zis ca o data la doua saptamani fac si chestia asta... nu cred ca are ce rau sa-mi faca daca fac doar de 2 ori pe luna,

e bun pilatesu de ceva? pe mine ma plictiseste , dar daca e musai cu placere
as incerca Callanetics. practica careva?

Slabuta 09 feb 2010 00:24:25
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 82588)
ms andra.... m-am infasurat si in folie. am zis ca o data la doua saptamani fac si chestia asta... nu cred ca are ce rau sa-mi faca daca fac doar de 2 ori pe luna,

e bun pilatesu de ceva? pe mine ma plictiseste , dar daca e musai cu placere
as incerca Callanetics. practica careva?
Eu fac un fel de callanetics pentru abdomen, doar.
E intre pilates si callanetics

ianna 09 feb 2010 00:25:30
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 82588)
ms andra.... m-am infasurat si in folie. am zis ca o data la doua saptamani fac si chestia asta... nu cred ca are ce rau sa-mi faca daca fac doar de 2 ori pe luna,

e bun pilatesu de ceva? pe mine ma plictiseste , dar daca e musai cu placere
as incerca Callanetics. practica careva?
depinde care pilates ...dar da e bun ...mai ales ptr picioare si aripioare

Slabuta 09 feb 2010 00:47:43
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 82585)
Am facut si eu 50 minute tae-bo si 25 abdomene ...sper maine sa ma mai pot ridica din pat .
Roxanelu, bravo este un inceput foarte bun >:D<

Ne tinem pana la sfarsit de treaba, da? :)

Roxana 09 feb 2010 00:56:30
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 82621)

Roxanelu, bravo este un inceput foarte bun >:D<

Ne tinem pana la sfarsit de treaba, da? :)
Mersi mult Slabuta!
Daaaaa,la vara trebuie sa mi pun costumul de baie...si deci trebuie sa scap de 10 kg pana la ziua mea :D ( poate mi face iubitul cadou o vacanta pe o insula ;)) ).

Roxana 09 feb 2010 00:58:21
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 82592)
depinde care pilates ...dar da e bun ...mai ales ptr picioare si aripioare

Eu am mare nevoie de niste exerciti pentru picioare si fund .Tu ai incercat pilates si te a ajutat sa ti faci picioare frumoase?

sunshine 09 feb 2010 09:19:36
Re: Dam jos burtica!
 
hai sa ma laud si eu cu ce am facut ieri pt burtica: 15 min exercitii pt abdomen, destul de grele spn eu. acum am febra musculara

anqutz 09 feb 2010 09:27:02
Re: Dam jos burtica!
 
Gata, am pus si eu poze.

KG: 51
Talie: 67 cm
Burtica: 79 cm

Dieta: South Beach, faza 1
Sport: fitness de 4 ori pe saptamana si cardio cand am timp.

madaEM 09 feb 2010 12:44:16
Re: Dam jos burtica!
 
am pus si eu poze..:D:(
talie 66
burta 84
kg 50.3:(

madaEM 09 feb 2010 12:44:53
Re: Dam jos burtica!
 
azi :25 de min exercitii picioare ...coapse...abdomen ...plus 100 de abdomene

ianna 09 feb 2010 13:59:56
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 82634)
Eu am mare nevoie de niste exerciti pentru picioare si fund .Tu ai incercat pilates si te a ajutat sa ti faci picioare frumoase?
in tineretile mele da... pilates, mersul pe jos plus bicicleta

acum vom vedea:)

Adella 09 feb 2010 21:57:56
Re: Dam jos burtica!
 
Sport:)
20 min de eliptica moderat + 10 min fitness(picioare,gantere,100 abdomene)

anqutz 09 feb 2010 22:00:16
Re: Dam jos burtica!
 
Sport: 75 de minute de fitness brate, spate si abdomen.

andra_aly 09 feb 2010 23:03:34
Re: Dam jos burtica!
 
sport:
  • 10 min gimnastica
  • 10 min pilates
  • 10 min alergare pe lok(l-am trecut ca jogging 9 km/h) dar am alergat ceva:D
  • 10 min aerobica
maine ma masor sa va dau raportul. ca in sfarsit am scapat de musafiri:D sper ca nu am intarziat prea tare;;) ce zici slabuto, mai e lok si de mine?;;);;)

Roxana 09 feb 2010 23:10:29
Re: Dam jos burtica!
 
Buna fetelor .
Ptr azi : 15 minute pilates picioare + 50 abdomene

pamy 09 feb 2010 23:17:18
Re: Dam jos burtica!
 
piept 3 ex 4 serii x 15 repetari
biceps 1 ex 4 serii x 15 repetari

Roxana 09 feb 2010 23:23:52
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 82962)
in tineretile mele da... pilates, mersul pe jos plus bicicleta

acum vom vedea:)

Mersi mult Inna de sfat ,azi am fcaut un pic de pilates si intradevar este super pentru picioare ,dar din pacate am febra musculara de ieri si am luat o mai usor ...apropo de bicicleta : abia astept primavara sa ies la plimbare :D

Aida35 10 feb 2010 08:55:26
Re: Dam jos burtica!
 
'neata

Ce bine ca am masurat burtoiu ca asi dimineata il cautam si nu prea il mai gasesc :D , oare cum o sa mi se para pe la 80kg?;)) abia astept ziua aia. Cred ca pana la urma o sa ma si pozez si o sa le incarc cand o sa am mai mult curaj ;)

Va :-* si o zi excelenta la pierdut kg

madaEM 10 feb 2010 12:07:45
Re: Dam jos burtica!
 
sport 10 februarie:
20 min pilates+16 min exercitii picioare si fese+100 de abdomene(dimineata)
sper sa mai fac si diseara:D

andra_aly 10 feb 2010 12:27:50
Re: Dam jos burtica!
 
neata fetelor... scuzati intarzierea. dar dupa cum stiti am fost okupata cu "musafirii" si degeaba m-am urkat pe cantar si m-am masurat. ca imi arata cifre :-o:-o
azi m-am cantarit si masurat: deci slabuta, daca nu e prea tarziu te rog sa notezi si datele mele:
  • 55.4kg
  • talie: 69.5
  • burta(solduri):87.5
  • burta(pe burik): 82.5
acum ma duk sa pun si pozele:)

Adella 10 feb 2010 20:25:06
Re: Dam jos burtica!
 
Sport 10 feb:
30 min bicicleta eliptica moderat+ 10 min fitness(din care si 100 abdomene)

anqutz 10 feb 2010 20:51:00
Re: Dam jos burtica!
 
Sport 10.02:

-> 87 de minute de fitness: picioare, fesieri si abdomen (6 ex pt abdomen).

Slabuta 10 feb 2010 20:52:18
Re: Dam jos burtica!
 
09.02.2010

30 minute diverse tipuri de abdomene


10.02.2010

30 minute bicicleta moderat
30 de minute eliptica intens

20 minute abdomene

Adella 10 feb 2010 20:57:49
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84070)
09.02.2010

30 minute diverse tipuri de abdomene


10.02.2010

30 minute bicicleta moderat
30 de minute eliptica intens

20 minute abdomene
Wow Slabutza:-o:-o chiar te-ai pus pe treaba ...mie mi-a iesit limba dupa 30 min:))

Slabuta 10 feb 2010 20:59:10
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de Adella (Post 84080)
Wow Slabutza:-o:-o chiar te-ai pus pe treaba ...mie mi-a iesit limba dupa 30 min:))
Eu vreau burtica supla :P

Tu deja ai, eu inca nu :D

Adella 10 feb 2010 21:06:03
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84082)


Eu vreau burtica supla :P

Tu deja ai, eu inca nu :D
:) Te apreciez ..nu stiu daca as duce atat ...20 min abdomene:-o ...oricum stii ce e super ca odata lucrati muschii abdominali dupa ce slabesti se vad foarte frumos:)

Slabuta 11 feb 2010 00:06:12
Re: Dam jos burtica!
 
Se mai adauga 19 minutea de aerobic-fitness :)

De 100 de ori mai eficiente ca bicicleta eliptica :))

dorutza 11 feb 2010 00:10:18
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84300)
Se mai adauga 19 minutea de aerobic-fitness :)

De 100 de ori mai eficiente ca bicicleta eliptica :))
la ce trecem aerobicul ala?
la aerobic intens sau la tae-bo?

Slabuta 11 feb 2010 00:19:59
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 84305)
la ce trecem aerobicul ala?
la aerobic intens sau la tae-bo?

Eu o sa ii trec aici Consum calorii la Aerobica, impact major

Roxana 11 feb 2010 00:50:25
Re: Dam jos burtica!
 
10.02.2010
30 minute exercitii picioare
50 abdomene

Roxana 11 feb 2010 00:54:44
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84300)
Se mai adauga 19 minutea de aerobic-fitness :)

De 100 de ori mai eficiente ca bicicleta eliptica :))

Esti pusa pe treaba ,nu gluma.In curand vei ramane fara pic de burtica daca o tii tot asa .

Slabuta 11 feb 2010 00:57:39
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 84333)
Esti pusa pe treaba ,nu gluma.In curand vei ramane fara pic de burtica daca o tii tot asa .

Tare as vrea sa am si eu o burtica cu pachetele :D
Sa vedem, luni imi fac o poza, sa vad daca sunt ceva schimbari

pamy 11 feb 2010 01:11:26
Re: Dam jos burtica!
 
fitness spate 3 ex 4 serii 15 repetari
triceps 1 ex 4 serii 15 repetari

eu nu prea ma uit la ceas dar la fitness fac o serie dupa stau sa faca si sotul meu si tot asa

slabutza eu la meniu nu am mai scris sportul fiindca oricum sunt trecuta moderat activ si mi se pare normal sa nu mai adaug zilnic nimic ... nu?

sau ar fi mai bine sa ma trec sedentar si sa trec zilnic sportul ? sau atunci tre sa trec si alte activitati ?

pamy 11 feb 2010 01:12:54
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84335)


Tare as vrea sa am si eu o burtica cu pachetele :D
Sa vedem, luni imi fac o poza, sa vad daca sunt ceva schimbari
eu cred ca se vad mai de graba dupa minim o luna .. si asta avand in vedere ca la tine se vedeau deja putin... la mine la vara in cel mai bun caz :))

Roxana 11 feb 2010 01:15:38
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 84335)



Tare as vrea sa am si eu o burtica cu pachetele :D
Sa vedem, luni imi fac o poza, sa vad daca sunt ceva schimbari
Apropo de poze...trebuie sa ne facem in fiecare sapt poze sau putem face o data pe luna? Ma gandesc ca intr o saptamana nu prea se vede diferenta (cu toate ca azi dimineata cantarul meu arata -500 g :D...in 2 zile ...off ce bine ma simt ).
Deci tu ce parere ai in legatura cu pozele?

Slabuta 11 feb 2010 01:16:49
Re: Dam jos burtica!
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 84340)
Apropo de poze...trebuie sa ne facem in fiecare sapt poze sau putem face o data pe luna? Ma gandesc ca intr o saptamana nu prea se vede diferenta (cu toate ca azi dimineata cantarul meu arata -500 g :D...in 2 zile ...off ce bine ma simt ).
Deci tu ce parere ai in legatura cu pozele?
Eu o sa imi fac in fiecare luni :)
Voi cum vreti :)

Eu ma simt tare motivata cand mai vad 1 cm plecat :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 10:36:48.
Pagina 4 din 12 « Prima 23 4 56 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO