forum.slabute.ro - Dieta South Beach faza I (etajul 2)

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Dieta South Beach (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/)

- - Dieta South Beach faza I (etajul 2) (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/dieta-south-beach-faza-i-etajul-2-a-7507.html)

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de patratel (Post 827595)

Sa va spun putin istoricul meu....

am tinut prima data SB din 21 ianiarie 2011.... am inceput de la 75 de kg si in aprilie am ajuns la 56 de kg...... am fost foarte foarte multumita de dieta...... si nu am tinuto chiar ca la carte.. undeva in proportie de 80% ca mai aveam scapari....

acum am inceput de la 57 (ca am pus in kg in plus sin aprilie pana acum, dar nici nu ma asteptam la altceva ca bagat la ciocolatat in mine ca intr-o cofetarie) si m-am cantarit azi dimineata si stupoare... aveam 56 deja... superrrrr ... as vrea sa slabesc pana la 52 si as fi super super multumita de mine

bine ai venit Patratel>:D<....felicitari pt slabire chiar ai avut ambitie:)...mult succes in continuare

Citat:

Anterior postat de biribishpampela (Post 827610)

ma pregateam sa raspund mesajului anterior si l-am vazut pe asta.
deci vezi ca nu e chiar asa grav, ai slabit detul de bine!! daca as avea si eu 58 kg as fi in culmea fericirii:D:D
si eu am slabit prima data mult mai bine cu sb, si nu am avut stagnare cum am acum, dar asta e, trebuie sa mergem inainte nu sa cadem prada tentatiilor.
eu m-am cantarit dimineata de mai multe ori si oscileaza greutatea mea.. ba am 61, ba 61.5, ba 62.. nu mai inteleg nimic. dar rabdare, trec eu de perioada asta.
ma gandesc, sa fie oare stagnarea si de la faptul ca acum o saptamana am reinceput sa iau anticonceptionale si am spotting zilnic (probabil pana se obisnuieste organismul cu ele) sau nu o avea nici o legatura? habar nu am...

nu e asa grav,dar aseara ma batea gandul sa renunt:Deram asa dezamagit...dar acum miam revenit:)...merg mai departe cu SB 1,2 macar pana incepe postul apoi vad eu....depinde cat de repede ma satur de soia:)

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 827647)

Ura!! Bravo Costina! Ma bucur pentru tine :) Cat despre prelungire, eu stiu ca poti prelungi la maxim 3-4 saptamani, depinde de organismul fiecaruia. Eu una nu cred ca voi prelungi, pentru ca am un gust amarui in gura, permanent si de care nu pot sa scap, indiferent cate ceaiuri as bea. Pana si dupa periaj il simt, sau chiar si cand mestec guma. Sa fie doar efectele ketozei, sau sa imi fac probleme cum ca ar fi fierea sau ficatul? Imi pare ciudat totusi pt ca nu am suprasolicitat ficatul, oua maxim 3-4/sapt, am mancat multe legume din salate, spanac, vinete, chestii sanatoase. Din ce imi amintesc si cand am tinut prima data faza I am patit-o. O fi din cauza ca am eu bila/ficatul mai sensibile?

nu as vrea nici sa o prelungesc prea mult pt ca mie frica ca apoi voi stagna....mult nu mai am de dat jos,daca mai dau in o saptamana macar 1,5kg apoi cu 2 kg ma descurc altfel...off Doamne ajuta,ca e asa bine sa arati a om:)):))
Anorien si eu am un gust usor amar in gura,dar eu am exagerat cu ouale:)):))numai ieri am mancat 4:)):))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

:((:((am mancat o gogoasa:((:((...chiar nu aveam cum sa refuz:(...sper sa nu imi afecteze foarte rau greutatea

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de costina89 (Post 827425)

neata fetelor>:D<...astazi m-am recantarit si ce credeti....am 2,9kg in minus:)...probabil ca aseara mai aveam ceva mancare prin stomac si nici nu avusesem un tranzit extraordinar....deci dupa 11 zile de SB1 am 2,9kg in minus,nu mi se pare mult ci ok...sa zicem ca in priima saptamana am dat jos vreo 2,5kg si 400g in astea 4 zile....oficial mai am 3 zile si fac 2 saptamani de faza 1 dar pt ca am gresit destul de grav in vreo 2 zile voi mai prelungi faza 1 pana pe 2 noiembrie inclusiv....inca 5 zile....ce credeti e ok?sau sa tin doar pt zilele in care am gresit?

ostina felicitari si tie pt kg pierdute... tot inainte....

eu iti recomand, pt a avea rezultate mult mai bune ca dupa 2 saptamani de faza1 sa treci la faza 2 pentru inca 2 saptamani si apoi daca vrei poti sa revi din nou pentru inca o saptamana(nu mai mult) la faza 1..... astefel risti sa faci o boacana cat casa cand treci la faza 2 sa te ingrasi.... si numai asta nu iti mai lipseste.....
eu asa am procedat si mi-a mers super

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 827672)

Wow, felicitari pentru slabirea frumoasa, desi un pic cam rapida din punctul meu de vedere! As avea si eu cateva curiozitati. Deci sa inteleg ca ai slabit o medie de 6.33kg/luna, 1.6 kg/sapt. Cat a durat la tine faza I? Dar faza II? Cat ai slabit cu faza II? Si tineai si hipocaloric in acelasi timp? Cam cate calorii mancai zilnic?

Felicitari inca o data >:D<

PS: intre timp am verificat si am vazut ca ai meniurile publicate in perioada aceea, sincer nu stiu cum ai rezistat pentru ca rar treceai de 1000 kcal :-s. Te felicit inca o data pentru vointa si slabire si ai grija de tine! Mai ramane doar curiozitatea: cat ai slabit cu faza II? Mai toate fetele spun cat slabesc cu faza I, dar eu inca n-am intalnit pe nimeni care sa treaca mult timp prin faza II si as vrea sa stiu cam cat se slabeste cu ea :) Mersic

pentru mine sb-ul este o minune.... bine ca am si noroc de un organism minunat se pare...... povestea mea incepe asa:

toata viata am fost o slabanoaga, aveam 50 de kg cu tot cu haine si alea in perioadele bune... in rest 47-48 kg.... in martie 2009 am ramas insarcinata si nici prin cap nu imi trecea ce aveam sa patesc.... sarcina combinata cu lasatul tigarilor a facut ca eu sa ma ingras 44 de kg........ daaaaaaaaaaaaaaaa nu am gresit in cifre cand am scris 44 de kg...... nu am dat importanta, ca era mult prea important pt mine ca sa aduc copilul in viata sanatos si cu bine..... asa ca in decembrie 2009 a venit pe lume baieelul meu pe nume Eric si dupa ce am nascut am reusit sa ajunf la 75 de kg..... ei de acolo nu am mai coborat nici un kg...... bine ca pentru mine a fost foarte important sa il pot alapta, si nu au contat kilogramele...... asa ca la un an de la nastere eu aveam tot 75 de kg... eram enormaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...in ianuarie pe 21 (nu am sa uit niciodata data) am descoperit acest forum, mi-a placut dieta sb-ul la care s-a adaugat prietenia unor fete minunate si am inceput batalia......
nu stiu sa iti mai spun exact cat am dat si ce dar stiu ca am tinut 2 sapt de faza 1 apoi fdoua sapt faza 2 si apoi inca o sapt de faza unul si in perioada asta am dat jos 9 kg..... mi-a mers super bine ... apoi am fost cat de cat perseverenta si am continuat cu faza 2 si putin hipocaloric si am ajuns la 56 de kg.... dar vreau sa va spun ca cam din iulie am dus o viata normala chiar cam exagerata... mancam paine alba din nou, dulciuri la greu inclusiv noaptea, si asa am ajuns sa ma ingras un kg... e super bine inca la ce viata dezordonata aveam.....
asa ca acum reincep lupta si sper sa reusesc sa dau jos 4 kg...... deja unul aproape a mers de luni ... la mine reactioneaza super bine organismul cand scot dulciurile.... dar imi plac asa mult de numai de alea as manca...... acum imi lipsesc enorm si fructele mai ales ca sunt innebunita dupa struguri...... mancam si un kg pe zi si de luni ciuciu...

cu privire la meniurile vechi nu va uitato ;la e;e.... nu sunt relevante...... :))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

neatza fetele >:D<
o zi frumoasa sa aveti :-*
cafelutzaaaaaa
http://www.poster.net/lewis-kim/lewi...me-1229309.jpg

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de patratel (Post 828222)

Neata fetelor>:D<>:D<

multumesc Patratel>:D<dar din pacate astazi cdimi cand m-am urcat pe cantar aveam exact 1kg in plus fata de ieri:((:((eu nu mai inteleg nimic ....sa nu fi vazut eu ieri sa sa fie consecinta celor 2 zile consecutive in care am mancat ce nu trebuia:((luni si marti)e posibil sa se vada abia acum??....si cand ma bucuram si eu ca am 58 acum am 59,5:((:((
Patratel tu ai dreptate dar crede-ma ca imi este frica sa trec acum la faza a 2,numai cand ma gandesc ca as putea sa ma ingras ma ia groaza:(....sti care e chestia ca din 13 zile cat am acum de sb1 vreo 4 am mancat numai prosti....din cauza asta ma gandeam sa trec iar la faza 1 pt ca am gresit destul de mult,nu?:(

ce fac??????/spuneti voi ca eu sunt demoralizata rau dupa ce am vazut ce mia aratat cantarul azi dimineata

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de costina89 (Post 828632)

neatza/...... cred ca tu vrei bataitza....... pai ce treaba e asta sa te cantaresti in fiecare zi????? nu stii ca organismut poate avea fuctuatii de un kg pe zi??? poate ieri ai retinut mai multa apa, sau poate esti inainte de menstruatie...... sunt multe cauze pt kg in plus....
DE ACEEA ESTE INDICAT SA TE CANTARESTI ODATA PE SAPTAMANA... alege o zi din saptamana si de acum sa te cantaresti doar si doar in acea zi...eu imi alesesem vinerea ca in weekend mai calcam stramb......

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

neatza fetelor.... acum va salut si eu... noi am papt deja de dimi si ne pregatim sa mergem pana la maicamea... asaca azi scap de facut mancare,.....yuhuuuuuuuuuuuuuuu

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Costina, nu te descuraja! Eu zic sa faci cum a zis patratel.. treci la faza II 2 sapt, apoi faza I o sapt. Iar la faza II introducerea carbilor sa fie foarte lenta, de genul o zi un mar, in alta zi 20 gr de cereale, in alta zi 1 felie de wasa. Va fi tot un fel de faza I, dar cu putini carbi, care poate chiar te vor ajuta sa nu mai calci pe laturi ;)
Sa stii ca si eu am dat-o rau de tot in bara aseara, am mancat ceafa de porc la gratar si 2 mici si o salata enorma si dupa toate astea am mancat si doi pumni de fistic (probabil 50-60 buc) si vreo 30 buc de caju. Caloric nici nu stiu cat a insemnat ziua de ieri, poate 2100-2200 si am mancat si porc gras si azi de dimineata s-a cunoscut la cantar, dar nu pot decat sa imi accept greseala si sa merg mai departe. Sa constientizez ca mai am momente cand mananc compulsiv si sa incerc ca data viitoare sa pot spune "stop"...
Trebuie sa ridicam capul de jos si sa acceptam consecientele. Asa ca eu zic sa nu te pedepsesti prea tare acum, pentru ca vei avea ocazia sa te "revansezi" si sa tii dieta asa cum trebuie si sa se vada si la cantar. Dieta vei tine in continuare si se slabeste si la faza II. Putem sa vedem cat de conform tinem faza II, ce zici? Eu de luni trec la II, tu de cand? ;)

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de patratel (Post 828696)

neatza fetelor.... acum va salut si eu... noi am papt deja de dimi si ne pregatim sa mergem pana la maicamea... asaca azi scap de facut mancare,.....yuhuuuuuuuuuuuuuuu

Neata, patratel! Sa va fie de bine :)
Tin sa te felicit si ca te-ai lasat de fumat. Asta da realizare!! Si eu am un an jumate de cand m-am lasat.
Si sa-ti traiasca baiatul, sa creasca mare si sanatos si ...ai reusit tu sa dai jos 20 de kg, darmite 4kg acum. Te pup >:D<