|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Neata fetele cochetele...Eu una am planuri de lenevit si sa imi prind un pic urechile cu Germana(mi-am luat cd-uri sa ma apuc sa inv).O sambata frumoasa va doresc!Pup
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
>:D<Eu in weekend sunt praf de obicei. Vinerea e de iesit cu fetele si mereu beau ba bere, ba vin (aseara am baut si bere si vin, stiu nu era voie), sambata daca pot ma trezesc tarziu, de obicei la 9, dar uneori, cand prietenul meu mai se duce la servici, reusesc sa adorm la loc, ca azi, cand m-am trezit la 1 :))
Asa, deci micul dejun deja s-a dus. Sa vedem cum o sa ajung eu la 1000 da kcal azi. Si asa as manca o prajitura normala.... M-am saturat de ciocolata dietetica si cand ma gandesc ca eu nici nu ma prea omor cu ciocolata, dar na, de pofta de ceva dulce a mers si aia. A fost chiar minunata, perfecta :)) Dar o prajitura.. cu crema ceva, macar un biscuite.. Gata. Am terminat. Nu va mai sacai >:D< |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
fa'ti o prajitura dietetica ceva care sa mearga la SB cu fructoza;) si astfel scapi de pofta daca chiar vrei:)) |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
la mine nu trebuie sa fie sfarsit de saptamana sa o dau in bara...
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Hai sa ma dau mare!!!!! Am intrat azi in cofetarie si am iesit fara sa cumpar nimic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
supppperrr felicitari esti mai tare ca prajiturileeee>:D< |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Meniul meu pe azi:
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 10:00 Ou integral, ochi prajit, 60g - 86 calorii, 7.5 proteine, 5.9 grasimi, 253.2 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 176.4 sodiu, 0.5 zahar Ceai de soc, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Pastrama de pui, Caroli, 10g - 17 calorii, 1.7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Branza feta, Akadia, 10g - 23 calorii, 1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 14:00 Fasole batuta, 200g - 319 calorii, 17.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 40.4 carbohidrati, 9.6 fibre, 310.4 sodiu, 0 zahar Conopida in otet, Raureni, 30g - 8 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 54 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 16:00 Ciocolata Diat Nugat, Ritter Sport, 18g - 84 calorii, 1.7 proteine, 6.2 grasimi, 1.6 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 11.4 sodiu, 1.6 zahar Alune, 10g - 57 calorii, 2.6 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar Cina, ora 18:40 Friptura de vita, carne macra, gatita, inabusita, 200g - 366 calorii, 58.2 proteine, 13 grasimi, 176 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 0 zahar Salata mixta, 150g - 48 calorii, 1.4 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 3.2 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1008 calorii, (mult)91.9 proteine, (mult)45.2 grasimi, 430.8 colesterol, (mic)57.8 carbohidrati, 13.9 fibre, 656.2 sodiu, 5.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Curatenie, general, 60min - 174 calorii Mers, 9min/km, 30min - 110 calorii Shopping, 30min - 103 calorii Metabolism bazal - 1295 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1682 calorii |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
adriana la tine are efect ceaiul de soc??:) |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 00:27:19. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.