forum.slabute.ro
Pagina 61 din 339 « Prima 11515960 61 626371111161 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Dieta South Beach (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/)
-   -   Dieta South Beach faza I (etajul 3) (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/dieta-south-beach-faza-i-etajul-3-a-10844.html)

loveyngy 08 feb 2012 19:02:56
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
Citat:
Anterior postat de patratel (Post 929645)


eu nu stiu daca e voie halva dar ar fi super.. ca e dulce rau si bunaaaaaaaaaaaaaa
rosiile murate le gasesti ca si GOGONELE




DAAAA am slabit si dejsa incep a nu mai am rabdare n faza 1... inca pana sambata trece cumva si sa ma apuc de fructe ca tare imi lipsesc.....inca putin si termin cu chinul :))
Trebuie sa ai rabdare,a ramas putin, uite eu ca acum pot sa introduc, nu ma dau in vant cand stiu cati carbo auuuuuuuuuuuuuuuu.
Halva nu-am mancat, am gadit eu ca stiu cai dulce...asa ca la mentinere....

danielaslim 08 feb 2012 19:12:33
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
eu de maine tin faza 1 o sapt:D
meniul de maine:
md:iaurt,seminte d floarea soarelui,omleta cascaval,masline
pz:nik...plec la olimpiada iarr:(( iar dak am timp sa pap cv..o sa iau 20 gr de migdale:D
cn:ciuperci cu cascaval:D

LOREDANA99 08 feb 2012 19:46:12
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 930523)
eu de maine tin faza 1 o sapt:D
meniul de maine:
md:iaurt,seminte d floarea soarelui,omleta cascaval,masline
pz:nik...plec la olimpiada iarr:(( iar dak am timp sa pap cv..o sa iau 20 gr de migdale:D
cn:ciuperci cu cascaval:D
ia ti la tine pentru pranz un iaurt de baut, ceva...nu sta flamanda:(

dana88 08 feb 2012 20:29:36
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
Citat:
Anterior postat de patratel (Post 930351)

oauuuuuuuuuuuuuuuuuuu super bine ai dat jossssssss... felicitari
Mersi:):):)

Acum seara am dato si eu in bara, am mancat 2 gomboti,1 cu gem si 1 cu branza:((, deci bicicleta la greu azi. Voi fetelor ce sport faceti ?

rommyna 08 feb 2012 20:31:21
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
Citat:
Anterior postat de patratel (Post 930365)

e super bine... nu e greu nici in faza 2 daca introduci cu grija si rabdare alimentele...
parerea mea e sa nu mai prelungesti prima faza ca nu e prea permis.. poate avea efect invers in faza 2.. mai bine tine faza 2 o saptamana si apoi intra din nou in faza 1 pt cateva zile
Am inteles si notat sfatul tau. O sa introduc maine un fruct-portocala/mandarina si in urmatoarele zile cate ceva. Imi este si frica, nu cumva sa dispara "magia" :)

danielaslim 08 feb 2012 22:22:08
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
Citat:
Anterior postat de dana88 (Post 930633)
Mersi:):):)

Acum seara am dato si eu in bara, am mancat 2 gomboti,1 cu gem si 1 cu branza:((, deci bicicleta la greu azi. Voi fetelor ce sport faceti ?
eu fac Hip Hop abs...azi a fost a 3a zi:D

patratel 08 feb 2012 22:49:34
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
hey fetelor.. eu azi ma facuto lata de tot... am mai baut cola, am mancat cam multe asa ca merg in pat ca tar eindispusa sunt din cauza asta :)))
cap face, capul trage

loveyngy 08 feb 2012 23:12:15
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
[b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 09:06
Omleta "yammi", 125g - 209 calorii, 15.3 proteine, 14.8 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:05
Migdale, 11g - 64 calorii, 2.3 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0.1 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 15:35
Curcan cu ciuperci la wok, 320g - 320 calorii, 41.6 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:07
Migdale, 11g - 64 calorii, 2.3 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0.1 sodiu, 0.4 zaharuri
Cina, ora 20:30
Pepene galben, 60g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline verzi cu sambure, 40g - 69 calorii, 0.5 proteine, 6.7 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, 1 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Prosciutto crudo, 40g - 99 calorii, 7.4 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mozzarella, Invernizzi, 50g - 102 calorii, 8.8 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu rosii si putin ulei, 120g - 58 calorii, 1.3 proteine, 4.4 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval, 40g - 134 calorii, 9.6 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 22:00
Kiwi, 85g - 52 calorii, 0.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 7.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1192 calorii, (mult)90.5 proteine, (mult)75.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)47.8 carbohidrati, 6.3 fibre, 0.6 sodiu, 8.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1392 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1392 calorii

patratel 09 feb 2012 10:01:46
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
neatza fetelor... ce faceti voi??

eu azi am sarit peste micul dejun.... nu am chef sa manac nimic :)) cred ca m-am indopat ieri :)).... cand ma rupe foamea ma asteapta ciobita de curcan in frigider... asa ca azi m-am scos

SOAITA ADINA 09 feb 2012 10:28:54
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 
neata slabutele ce faceti? cum merge dieta??eu abia astept sa ma cantaresc dimineata ca am o saptamana de cand am inceput south beach 1, am mai calcat stramb dar nu prea tare, astept rezultatul :d:d maine


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:31:31.
Pagina 61 din 339 « Prima 11515960 61 626371111161 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO