|
Slabitul dupa 60 de ani
Metabolismul se joaca ....iar slabitul este extrem de dificil...
|
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Aștept colege de ..suferinta
|
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Buna ziua,
Nu am inca varsta potrivita pentru a va da sfaturi, insa exista o carte, Dieta Montignac pentru femei, care prezinta specificul fiecarei varste si mi s-a parut extrem de utila. O puteti achizitiona de la editura Litera prin internet, sau puteti cauta o librarie Litera in Iasi pentru a o gasi. Pe scurt, va recomand calduros dieta Montignac, personalizata de dvs. prin citirea cartilor si observarea propriului organism. Va doresc succes! |
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Multumesc pentru interes.Din punctul meu de vedere, indiferent de vârsta cumpătarea e pe primul loc indiferent ce metodă alegi iar dacă te mai si ajuti de sfaturi de bun simt ( combinarea alimentelor, necesitatea miscarii...etc) cu răbdare si perseverenta ai toate șansele sa- ți vezi dorința împlinită ....greutatea cu care sa te simți bine!
Deci succes ! |
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Daca e vorba de miscare si aveti timp puteti incepe prin mers rapid, adica sa mergeti suficient de repede incat sa nu mai puteti vorbi - este cea mai accesibila metoda de miscare. Apoi este urcatul/coboratul pe scari, cardio si gimnastica la saltea - cautati pe youtube filmulete si gasiti tot felul de miscari, le preluati pe cele care vi se potrivesc. Orice forma de miscare faceti, se intaresc muschii si astfel vor consuma mai mult, crescand metabolismul bazal.
Apa, odihna suficienta, relaxarea mentala, sunt atu-uri in plus pentru succesul dietei alimentare. Mult succes! :) |
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Doamnele mele!
Ehe... la 60 de ani,am spus-o si ma repet,nu-i ca la 30,40 sau 50 de ani si ne multumim ca "80 "e departe.Are mai putina importanta ce spune cartea,cartile,of ca multe mai sunt si bine se vand(!!) ...daca dimineata esti in stare sa te ridici din pat fara dureri,este un mare pas inainte,iar daca din toate cate le ai de facut,iti ramane o farama de timp pentru plimbare,fericita sa fii !!! Derby,iti doresc sa reusesti...eu..imi doresc sa fiu sanatoasa,apoi daca reusesc sa dau jos cateva kg,nu plang,dimpotriva... un sfarsit de saptamana cu mult soare,in suflete si afara !!![*117*][*117*][*72*][*117*] |
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Multă, multă sănătate si mult soare in suflet !
|
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Citat:
Felicitari,ai scapat de un kg...la mai multe!!! [*48*][*117*] |
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Citat:
|
Re: Slabitul dupa 60 de ani
Buna dimineața ls toată lumea.
Am început o luna noua cu soare in suflet si mai ales cu speranța ca totul va merge mai bine decât pana acum. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:22:04. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.