|
Re: Zumba
(l-am postat de doua ori)
Va urma... |
Re: Zumba
Mai,eu aud de mult timp de zumba.Cam de cand sunt membru pe Slabute.Dar niciodata nu am dat atentie,ca aveam eu alte chestii perfecte,tae-bo,jogging.
Astazi dupa tura de tae-bo am dat o cautare pe you tube la zumba,cat imi trageam sufletul.Si m-am trezit zambind si cu chef de bantuiala.Dar m-am abtinut sa fac s zumba,sa nu exagerez.Si plus ca nu stiu cu ce sa incep. Deci,care faceti zumba de mai mult timp.cu ce ati inceput? |
Re: Zumba
Eu am facut anul trecu. Am dar cam 10 cm jos din talie. Nu stiu kg, ca nu aveam cantar.
Pai Eu am incepu, cu zumba incepatori, Este super tare, si este ok, pana cand inveti pasi. Am pus si ceva pasi aici, dar sunt pentru alt exercitu de zumba, defat alte exercitii, Am destule si o sa lostez usor usor pe toate. Ca sa fac inpreuna, poate asa ajung si eu din nou la performantele de anul trecut. Daca stai ok, cu pregatirea, intr-una doua saptamani, poti sa treci la avansati, Eu am trecut api la sculpt and tone. Asta urneaza sa-l postez, si pt el pun pasi, sa-i invatam ca sa fim bine pregatiti. Mie imi place mult mai mult decat tae-bo, am zazut si eu niste filmulete si mi s-au parut foarte agresive. Astia parca sunt mai prietenosi. Si fetele arata.... Bestial. Ar fi dragut sa ajungem asa. Pai iti recomand sa le urmaressti mai intai, si apoi poti alege cre zrei tu. Ca oricum esti bine pregatita. |
Re: Zumba
alexa.stan gracias for the basic steps
eu de obcei faceam si de 10 ori un filmulet de asta unde era zumba direct . pana imi iesea si mie bine cat de cat. nu tre sa fie perfect, nu? miscareeee baby... |
Re: Zumba
Or sa devina perfecte odata cu exercitiul. Este important sa fie facute bine, pt ca asa se lucreaza cel mai bine zona de interes.
AAAA. Un sfat pe care l-am aflat si eu, de la un instructor de pilates: Sa ne tinem fesele si abdomanul cat mai incordati in timpul execritiilor. Asa vor avea un efect mai bun. Ma bucur mult ca va plac, o sa le postez si pe celelalte ca vad ca au succes. |
Re: Zumba
Citat:
chiar daca nu ma prea stiu la dans. sincronizarea maini , picioare e dezastru :)) dar important e ca toata sunt uda dupa iddeea e ca eu nu stiu la mine ce are succes si ce nu. nu ma mai doare nimik, nici o freba musculara.. asa ca fac si eu ce imi place... de tae-bo m-am saturat in prima luna... asa poate invat mami naibii sa si dansez |
Re: Zumba
Da Sutul meu a invat, eu, nu m fost in stare deca salsa sa dansez, Dar asta pt ca nu am eu ureghe muzicala sa disting genurile.
Pai este bine ca u mai febra. Si nici nu vei face cu zumba. Eu mi-aduc aminte ca acum un an faceam zumba in fiecare zi. Si ajunsesem in weekend si la 6 ore, ca n-aveam ce face. Dar acum ... sunt prea lenesa. |
Re: Zumba
Multumim pentru video !>:D<
|
Re: Zumba
Imi cer scuze pentru intarziere asa cum am promis. Postez si ultimi pasi
4shared.com - file sharing - download movie file Quebradita Basic.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Reggae Step.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Reggaeton Bounce.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Reggaeton Stomp.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Sabor Step.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Salsa Back.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Salsa Travel.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Samba Basic.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Samba Lunge.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Shimmy.avi 4shared.com - file sharing - download movie file Tobago Step.avi Sper sa va placa si sa va ajute. Bafta. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 07:40:10. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.