tu maninci la o masa 100g :-/ eu cred ca e mult. cel mult manic 50 g, dar sunt fata, poate la barbati merge si 100

sa vad cum vine cantitativ ma refer :) ma descurc eu ;)) acum ma duc la somn
nb slabuta >:D<
odata stiu ca am mancat din punga aia de 2 ori :)):))

nbuna Crok.
iti urez un inceput de saptamana frumos. ;) [*28*]

iti era tare foame :))

si cantarul a aratat doar 63 x-(x-(x-(x-(x-( adica 500g saptamana asta :( si cand am tinut regimul acela acum 1 an dupa 3 saptamani am avut o perioada de stagnare , adica practic atunci nu am slabit absolut nimic si chiar mai mult cantarul a aratat in plus ceea ce era imposibil

Am uplodat cele 3 fisiere cu meniul pentru in cele 3 saptamani! Dar si un read me :D

edit: nu merg toate :(

Crok, am citit acest atasament, acolo descrii cat ai slabit cu regimul tau.
Acuma de ce nu merge sa atasezi si regimul propriu zis?
Sunt valide urmatoarele extensii: doc, txt, zip. Deci in aceste 3 formate poti posta regimul tau.

Plus felicitari pentru cele 500 g :D, acuma intelegi cum am slabit eu saptamana trecuta numai 600 g, dar eram happy. Cateodata si o schimbare mica conteaza :D

cred ca sa obisnuit organismul tau deja cu regimul asta si de aceea nu mai reactioneaza. Acum trebuie o perioada de pauza in care sa te mentii si dupa iar incerci, eu asa faceam cand vedeam ca nu mai slabesc. treceam pe mentinere si reveneam peste o luna doua asupra regimului.

da ai dreptate slabuta . dar imi parea rau ca a fost doar atat!

Am uplodat in acest mesaj 3 atasamente cu regimul meu! :D Bafta tuturor!

mercic frumos Crok pentru atasamente.:-* Le vor fi de folos celor care vor vrea sa urmeze regimul tau. Trebuie sa fac si eu asa. :)

LUNI:
In cursul zilei am mancat 1 eugenie (1 bucata) si 4 cubulete de ciocolata Africana cu arahide

MARTI
In cursul zilei am mancat 1 eugenie (1 bucata),si cateva dropsuri cu lapte

MIERCURI
JOI
VINERI
In cursul zilei am mancat cateva dropsuri cu fructe,si cateva Finetti Sticks

SAMBATA
In cursul zilei am mancat 1 mar copt,si 6 cubulete de ciocolata Africana,10 bomboane amandine,5 biscuiti cu ciocolata

DUMINICA
In cursul zilei am mancat 8 bomboane amandine,1 biscuite cu ciocolata si 250ml energizant,100ml expresso


Acelea cu "in cursul zilei" era peste meniu :) aditional :)) tinand cont ca nu mai sunt la regim , am unele mici privilegii :D

felicitari crok pt ca ai reusit ce ti ai propus!!!!!!!1

ms rox:D;;)

dar acum treuie sa ne promiti ca o sa te mentii !!!!!!!!!

hope so :D daca nu revenim la regim >:)

poza facuta acum 2 seri :)) lipsa de ocupatie si cu spatele nu aveam :">:">
mai am de mancat mamaliga :( daca imi ajuta dumnezeu sa strang ceva banuti (si ma refer la o suma maricica) sa-mi iau ceva puternic ^^ ca acu vine vara

si astea! scuze dar nu am avut edit. prima e mai veche.a doua e din seara in care am facut-o pe cea cu spatele iar a 2-a de aici e mai aiurea ca era in lumina :D

p.s: in a doua imagine a se observa motanul =))

Bey Crok, tu vrei ca fetele sa innebuneasca aici? :P
Sa stii ca de la ultimele tale poze pe care le-ai postat aici, este o diferenta mare, ai avansat foarte mult. ;)

Si plus, din cate vad, nu mai e nevoie sa slabesti, arati foarte bine. ;) Acuma baga la muschi, ai o baza foarte buna. :D Mie imi place cum s-au modelat muschii. :P

PS: ai un motan frumos. :)

nu tre sa innebuneasca nimeni ;)) as vrea sa fie si mai proeminenti :D dar cu timpul ;;)
ms . e frumos animalu' :)) :))

O sa fie mai proeminenti. ;) :P
Dap, e frumusel foc. :)

LUNI:
Azi am mancat aproape la fel si la pranz si cina pentru ca nu s-a putut!

MARTI
In cursul zilei 1 prajiturica 7days cake bar,2 fornetti,250ml energizant

MIERCURI
In cursul zilei am mancat 6 cubulete de ciocolata Poiana,si cateva bomboane amandine

JOI
In cursul zilei am mancat niste covrigei vanilati

VINERI
In cursul zilei am mancat un baton Wheybar-R si cateva bomboane cu lapte

SAMBATA
DUMINICA
In cursul zilei am mancat o inghetata pe bat Nestea,1/2 compot de cirese si 250ml energizant

Croki, ai grija eu zic ca te-ai apucat sa mananci cam prea mult si cam prea multe lucruri interzise. Sper sa nu revii la kg tale de dinainte de regim. ;)

Nu mai spun ca mananci cam multe lucruri care au E-uri din plin. Acuma faci cum vrei, eu doar faceam o remarca. ;)

tocmai de aceea exista regimul :)

daca tu mai ai chef de regim atunci nu ai mult de asteptat daca continui cu o astfel de alimentatie. :))

trebuie sa ma alimentez :D sala alea alea .... si nu imi e frica de regim :)

LUNI:
In cursul zilei am mancat 5 covrigi,1 para,1 portocala,100ml ciocolata calda

MARTI
In cursul zilei am mancat 4 caise din compot,1 castravete acru

MIERCURI
In cursul zilei am mancat 2 eugenii (4 bucati),3 covrigi

JOI
In cursul zilei am mancat 3 eugenii (6 bucati),niste dropsuri cu fructe
Iar dejunul nu a existat pentru ca nu am putut din cauza unor mici probleme

VINERI
In cursul zilei am mancat 6 cubulete de ciocolata,1 inghetata la cornet,1 piersica,niste dropsuri cu lapte

SAMBATA
In cursul zilei am mancat 2 napolitane,9 covrigi,2 eugenii (4 bucati),1 covrig impletit

DUMINICA
In cursul zilei am mancat 2 napolitane cu capsuni,2 covrigi,niste dropsuri cu lapte,niste popcorn

Stiu ca am mancat si ce nu trebuia saptamana trecuta . Dar am observat o chestie foarte frumoasa.Ma cantaresc mereu la sala imbracat,si mancat si am 64.si culmea ca vineri arata 63 :))

iar cand am terminat regimul aveam 63,5 deci e foarte bine zic eu

e forte bine ca te mentii crok.....ma bucur pt tine !!!!

eu sunt noua pe aici si sper sa ajung si eu ..la faza de mentinere ca sa pot sa mi mai permit si eu cate ceva!!!!!!!

Hristos a inviat !

Re: Jurnal "Crok"
 

perfect! mi-au venit si musafiri sunt si gazda fara sa vreau :)) si azi tre sa mananc cu ei si sarmalute si friptura si tort :-w dp ce ca azi a mfacut fitness la sala :))
a naibii viata :D

Re: Jurnal "Crok"
 

Oooooo, ai ceva de papat. :D
Tu ai grija sa nu sari calul. :P
Eu am incredere in tine. :)

Oricum, distractie placuta. :)

Re: Jurnal "Crok"
 

buna crok !!!!!!! nu ne ai mai dat nici un semn !!! ce mai faci ? cum ami merge mentinerea?

Re: Jurnal "Crok"
 

Crok, ce mai faci ? :D
Mai esti la dieta? ai uitat de noi. :( Credeam ca ne placi:">

Re: Jurnal "Crok"
 

Hello Crok!!
Ai fugit ?
Cum merge dieta?