|
Agenda Lissei
Buna, slabutelor ! :D Sper ca acest jurnal sa ma tina motivata sa raman la un stil de viata sanatos !
Consider ca: - totul trebuie facut in moderatie -viata nu inseamna restrictii peste restrictii, ci un amestec intre disciplina si libertate -un stil de viata inseamna sa-ti gasesti un echilibru in care mintea e in ton cu corpul si intregul e in ton cu natura :D Voi posta aici poze,note, meniuri, retete si raportul la sport ! Asadar :D pornim la drum ! http://30.media.tumblr.com/tumblr_lp...wxdao1_500.jpg http://29.media.tumblr.com/tumblr_ls...6kwxo1_400.jpg |
Re: Agenda Lissei
Citat:
bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D< consider ca tu gandesti foarte bine!!!felicitari!!! |
Re: Agenda Lissei
Vaai!Nicinu ai idee ce mult m-a ajutat ceea ce ai scris ,parca mi-a tras o palma sa ma trezesc la realitate din depresia asta stupida.mai avem nevoie de persoane ca tine pe aici!>:D<Multumim>:D<
|
Re: Agenda Lissei
Citat:
Wow, pai atunci ma bucur ! Suntem aici sa ne sustinem una pe alta, nu-i asa?>:D< Va spun buna dimineata ! http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...RMwVCN65-vRfNA |
Re: Agenda Lissei
Buna dimineata ! Sper ca toate fetele sa-si dea seama de acest lucru si anume ca nu o dieta tinuta pentru cateva zile sau luni e solutia la o viata normala si la un corp armonios ci un stil de viata permanent in care treptat putem alege alimente mai sanatoase pana ajungem la o dieta echilibrata care combinata cu sport sa ne aduca silueta pe care ne-o dorim dar si sa ne tina sanatosi pentru cei dragi. Va pup.
|
Re: Agenda Lissei
Buna Lissa!
Din cate vad, ai 43kg la o inaltime de 1,61m.Mai vrei sa slabesti?:-s |
Re: Agenda Lissei
Citat:
Nu, in niciun caz nu doresc sa slabesc ! Ba chiar m-as bucura sa ma mai implinesc putin in anumite zone ;)). Scopul meu este sa duc un stil de viata armonios ! |
Re: Agenda Lissei
Bun; atunci te felicit din toata inima si iti urez mult succes in continuare!>:D< O sa iti urmaresc din umbra meniurile, sfaturile si tot ce vei mai posta pe aici ;)) :)
|
Re: Agenda Lissei
Citat:
Multumesc,Adina :* :)) Sa ma urmaresti din umbra? >:)wow , asta suna scarry, deci nu trebuie sa calc stramb , asa-i ? [*hot-dog*] |
Re: Agenda Lissei
Citat:
|
Re: Agenda Lissei
|
Re: Agenda Lissei
Salutare:) Mi-ar fi placut sa fi avut o agenda mai plina, inceputul promitea mult:)
Cum de esti asa slabuta? Ai probleme de tiroida? Sanatate multa! P.S: te-am vazut la Roxii inn jurnal si uite asa te-am gasit:D |
Re: Agenda Lissei
Da, si eu promisesem sa ma tin de jurnal , dar eeeeh !
Nu am nicio prob. de sanatate , am facut analize hormonale + de sange si au iesit superrrr toate ! La mine a fost pe baza de stres...si presiune din partea celorlalti .Inca ma mai lupt cu problema asta :D Totusi nu am menstruatie si de aceea incerc sa mai pun ceva ceva pe mine.Si incerc sa nu ma presez pentru ca asta-mi pune capac. Sarbatorile astea am papat cam haotic si as vrea " sa-mi revin " la prog. meu, cu 3 mese pe zi si 2 gustari.Si sa fac sport asa : de 3 x pe sapt 30 de minute de dans/aerobic/pilates acasa . Nu stiu daca ar fi bine sa-mi numar caloriile(deja a devenit obicei), sa-mi fac un plan bine pus la punct sau sa ma las in voia simturilor.Ca daca ar fi dupa simturi...probabil ca ar fi putin prea dezordonat. Eh, astea fiind spuse :D urati-mi succes ! http://30.media.tumblr.com/tumblr_lw...4d4bo1_500.jpg |
Re: Agenda Lissei
Este ff bine ca nu ai probl. de sanatate.
Eu iti sugerez sa numeri caloriile ca sa nu cazi in capcana lui prea putin caloric, mult cantitativ. Te putem ajuta mult mai bine daca pui aici meniurile si sa iti dam un sfat:) De obicei, cum arata la tine un meniu obisnuit, nu unul "haotic"? Te pup:) P.S: Frumos nickname:) |
Re: Agenda Lissei
Pai un meniu obisnuit :
MD : banana, branza de vaci , sana, seminte, tarate... sau un bol de fructe proaspete cu iaurt si seminte. Pranz : carne sau oua sau tofu + legume + paine/cartofi/fasole/morcovi fierti cu legume. Cina : la fel ca la pranz Intre mese : fructe, nuci , fructe uscate si o sa incerc si cioco neagra. Ceai verde,apa plata, uneori cafea. |
Re: Agenda Lissei
Citat:
Pai papi destul de bine, zic eu:) conteaza si cantitatea dar pare ok... Tu ai fost asa slabuta mereu? sau de la stres ai mai slabit?:( |
Re: Agenda Lissei
Mmm, cel mai mult am avut 63 de kg asta...pe la 11 ani sau 12.Cand am inceput sa slabesc aveam vreo 55... la 48 deja nu mai aveam menstruatie...Familia mea nu e chiar skinny sa zic asa.Am fost la doctor si a zis ca din cauza ca ma stresez prea tare cu "ingrasatul " nu apar rezultate.Incerc acum sa nu ma mai gandesc la asta dar stii cum e...
|
Re: Agenda Lissei
Oricum tu esti inca in crestere, mai ai dereglaje cu CM asa ca nu te stresa de la asta...
Conteaza si in cat timp ai dat jos cele, oau, 15 kg, multicele pt varsta ta:( Ai scazut aportul caloric, ai vrut sa slabesti un pic si dupa aia ai dat prea mult jos? Nu te speria, esti inca in crestere, vei rezolva problema cu siguranta:D |
Re: Agenda Lissei
Da, la inceput am vrut sa slabesc si apoi kg s-au topit...a fost si lipsa de informare... cred ca defapt asta a contat cel mai mult.
Acum pot sa spun ca sunt un mic invatacel intr-ale nutritiei :D |
Re: Agenda Lissei
Buna Lissa! Vin si eu cu aceeasi curiozitate: cum ai reusit sa slabesti? :-? E destul de interesant fiindca in majoritatea cazurilor, chit ca te infometai sau nu, ar fi trebuit sa stagnezi odata si odata.Oricum nu ar trebui sa tii deoparte mancarurile precum piureul sau pastele, mai ales daca vrei sa mai pui ceva carnita pe tine ;) Permite-ti chiar si cate ceva dulce din cand in cand :) Apropo, meniurile pe care le-ai salvat pana acum sunt complete? :-/
|
Re: Agenda Lissei
Nici chiar.Uneori nu reusesc sa pun chiar tot in meniu.
|
Re: Agenda Lissei
La multi ani, Lissa!>:D<
http://felicitari.slabute.ro/site/fe...mg.php?pid=119 |
Re: Agenda Lissei
Multumesc ,Adina,la fel ti tie !Va fi un an bun , cu multe satisfactii si impliniri !
Trebuie sa trag o linie de frontiera! In ultima vreme am fost cam fara pofta de mancare,motivatie... ca o leguma .Nu stiu de unde provine starea asta dar vreau sa dispara cat mai repede. Pe de o parte incerc sa am un program cat mai stabil, cu mese fixe, sa beau suficienta apa... iar pe de alta parte am impresia ca aceasta gandire ma cam domina.mai ales ca trebuie sa iau si in greutate si asta ma cam preseaza sa zic asa. Who knows ?.. |
Re: Agenda Lissei
E apatia de iarna:)) ai trezit agenda la viata si ma bucur:)
Cu ce te-ai rasfatat bun de sarbatori? ce ai primit de la Mosu'? |
Re: Agenda Lissei
Posibil, posibil :)))
Paai, m-am rasfatat dpdv culinar:)) chiar acum am bagat 2 bucati de tort facut de mine:X si 1/2 de banana si toata ziua nu avusesem pofta de mancare :-?? nu mai inteleg nimic. Mosul a fost darnic:DHainute,banuti...armonie :D tu ? |
Re: Agenda Lissei
Ce faci, Lissa?:)
Ma uitai pe meniul tau si am vazut si combinatii gen tocana de cartofi cu paine.. tie iti place sa mananci asa ? sau te forteaza ai tai? in plus, ma indoiesc ca ai papat 45o de grame de tocana , ceea ce este ffff mult, doua portii de mancare... Cum mai stai cu kg? Chiar, tu iti cantaresti papica? Te pup |
Re: Agenda Lissei
Acum am 44 de kg :D Si nu , nu ma forteaza nimeni sa pap atat :D Mananc cu placere. Vreau sa ajung la 48 .
|
Re: Agenda Lissei
Wow, felicitari, cred ca arati super:)
Banuiesc ca ai tai s-au mai linistit deja:) Imi plac meniurile tale, apropo:P |
Re: Agenda Lissei
Daaa,ai mei sunt mai fericiti ca oricand :))
Da,pot sa zic ca imi place cum arat :D |
Re: Agenda Lissei
Dragă jurnalule...
Îmi pare foarte rău că te-am lăsat de izbeliște.Promit că o să am grijă de tine de acum în colo :D Iată o poză cu un snack foarte sănătos si plin de nutrienti : mar cu scortisoară si alune : cu coaja sau caju. (cam 30 de g, dar le mancasem inainte să fac poza) http://server.myspace-shack.com/d20/dsc0014.jpg |
Re: Agenda Lissei
Draga jurnalule...
Desi nu ti-am mai scris demult, sa stii ca am intrat des pe slabute.ro ! Acum mi-am adus aminte de tine si...ma gandeam sa te pun la curent cu ultimele noutati. Am 49 de kg, variaza.Nu m-ar deranja sa am mai mult in conditiile in care e vorba de muschi :))) Continui sa mananc sanatos si sa merg la sala ptr. "mentinere(if possible) "si tonifiere (fitness in principal, cardio am redus la 10 min de incalzire) Scopul meu este sa fac niste muuschi.Nu prea mari.Dar niste muschi care sa spuna "Nu te pune cu mine, chiar daca sunt fata! ". So, cam asta e.Momentan sunt in vacanta.Imi ocupt timpul cu citit, plimbari/plaja ,sala si pictat.Uneori mai cant la chitara. Sper sa nu se aleaga paful de tine....din nou :)) Asa sunt eu, incep 10 lucruri si termin -1 :)) http://data.whicdn.com/images/351009...00_n_large.jpg |
Re: Agenda Lissei
Citat:
Ma bucur ca ai mai scris pe aici. Acum vad ca ai fost constiincioasa si ti.ai salvat meniurile aproape zilnic.Felicitari pentru perseverenta de care dai dovada! Unde ai fost in vacanta asta? Imi place tare mult poza cu marea :x Mi.ar placea sa scrii mai des ;)) Take care! |
Re: Agenda Lissei
Pai vacanta aceasta am fost in Florida, la Disney ♥ Acum incerc sa profit de zilele de vara ramase, sa ma relaxez :D
Tu? Cum ti-ai petrecut vacanta si ce planuri ai ? ^_^ |
Re: Agenda Lissei
Citat:
Eu nu am plecat pe nicaieri vacanta asta :"> Am fost acasa cu ai mei...Mi.am cam pierdut timpul degeaba.Alte planuri nu am fiindca in curand va incepe scoala si mi s.a cam dus vacanta...:( Dar tu? |
Re: Agenda Lissei
Pai eu vreau sa ma relaxez.Sa ma ocup de hobby-urile mele si sa ma bucur de tinerete =)) Stiu, suna aiurea,dar asa e !
|
Re: Agenda Lissei
hey..ti am citit si eu cele cateva pagini de jurnal si imi place de tine :D...as vrea sa fiu si eu o asa slabuta...care sa slabeasca usor :))..dar asta e..ne conformam....
|
Re: Agenda Lissei
Draga jurnalule,
Astazi a fost o zi buna . Am iesit cu prietenii la plaja si ne-am simtit bine :D La cina am mancat cu mama o tocanita de pui bestiala cu salata de varza.:x |
Re: Agenda Lissei
Citat:
Citat:
Lissa, tu iti mai permiti din cand in cand cate un dulce nedietetic sau o mancare mai calorica? Sau ai ales sa renunti cumplet la mancarea nesanatoasa, chiar si la mentinere? |
Re: Agenda Lissei
Pai.. eu consider ca mentinere inseamna cate putin din toate... sau totul cu masura.
Totusi, anumite mancaruri le refuz in mod categoric : prajeli,sucuri,prajituri de la patiserii/ambalate ...paine alba... Iubesc mancarea de casa ,gatita de mama(mancare calda).Avem o intelegere : sa mananc 1 data pe zi ce gateste ea (ori pranz ori cina) si in rest pot sa ma joc eu cu combinatiile. Din cand in cand imi mai permit : clatite cu finetti,inghetata, o costita de porc, un mititel,o felie de tort sau pizza..dar nu ma omor dupa ele ,sincer.Oricum nu mananc cantitati mari.Prefer de un miliard de ori varianta mai dietetica pentru ca eu..ei bine, sunt cam vicleana:)) Imi place sa mananc mult.Adica,mai bine un bol mare de iaurt cu miere si nuci decat o inghetata de la magazin. Yeah :)) ce gandire.Dar mi-am format un nou gust pentru mancare si...ma bucur. Astazi a fost o zi faina.Am mers la bunica, am facut un gratar (eu am avut somon + ciuperci cu cascaval ...absolut delicios ! Si la desert 1 clatita cu 1 lgt de finetti, ca tot vorbeam. (mai vroiam sa iau una dar mi-am zis : hei, ai mancat de pranz, ai luat si desert, mai stai putin ca diseara ai cina :))) ) Ca si miscare...o plimbare de 30 min prin parc si putin bowling :)) Staying social ! |
Re: Agenda Lissei
Te admir foarte mult pentru asta:) Bravo tie! >:D<
Si eu sunt o mancacioasa si in fond de ce nu am face asa? De ce sa ma chinui cu 100g de chec ( sunt moarta dupa el) plin de zahar care are probabil 400-500 de calorii cand pentru aceleasi calorii, mi.as permite mai mult chec dar preparat sanatos, intr.o cantitate chiar tripla ( poate si mai mult, in functie de reteta) ? Si uneori nici nu e nevoie de atat pentru ca mancarea sanatoasa e totusi mai satioasa. Zaharul cere si mai mult zahar. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 10:43:05. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.