Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

neata
nu am eu noroc sa fie greata de la bebe, nici macar nu am ovulat..clar de la caldura, oboseala.
ieri nu am mai facut sport, ca am fost la cumparaturi dupa ce am plecat de la serviciu, apoi m-am vopsit,abia dupa ora 21 am terminat si m-am bagat la un film
nu prea imi mai vine a sari ca nebuna, mai ales ca stiu ca intru in perioada buna
cred ca o sa ma rezum doar la antrenamente cu greutati si apoi exercitii prenatale

sa aveti o zi super:-*

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Buna Sophia :) am venit si eu cu o floricica in casuta ta . Te admir f mult pt devotamentul fata de sport si pt forma ta fizica de invidiat ;;) , bv . Vroiam sa te intreb in cat timp ai slabit , din cate am inteles te ai tonifiat in 2 ani cu mult sport, asa e ? Care crezi ca este spotul cel mai bun pt grasimea (de pe burta si solduri ) care nu vrea sa se duca ? ( m am apucat si eu de insanity de vreo 2 zile , mi se pare f greu dar merge , pana ma obisnuiesc :) )

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Hey girl! Ti-am tot citit jurnalul si ti-am vazut si pozele. Iti aduc in dar un mititel cosulet cu flori si un brat de felicitari pentru munca si efortul care il depui, atat pentru forma fizica de invidiat cat si pentru bebita.
http://www.exclusivnews.ro/wp-conten...1/02/flori.jpg

Iti spun dar sa nu zici la nimeni ,sunt tare invidioasa si ma ambitionez mai mult cand iti vad pozele. Cand nu am chef de sport dau drumul la laptop si ma uit la pozele tale si imi vine cheful :))) Am si eu 3 saptamani de insanity, dar zic eu ca se simte diferenta.
Pupici :-*

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

wowwwww, scrisesem un roman si am inchis din greseala si am pierdut tot:))

acum pe scurt...buna dimineata:-*
la capitolul sport ma axez pe greutati cum am zis, la capitolul mancare destul de mult weekend-ul asta si cam nesanatos..nah, weekend-ul la mine nu se pune

m-am si masurat azi:
88 cm bust
58 cm talie
88 cm solduri
48 cm coapsa sus(unde e cel mai gros piciorul)

cantarul inca nu, ca e irelevant dupa weekend..abia maine:)

azi am in plan greutati cu Chalene si un Cardio Recovery cu Shaun

Trixy, bine ai venit:-*
cu sportul pentru grasime..desi nu la toata lumea functioneaza aceleasi tipuri de antrenamente, eu recomand Cardio+ antrenamente cu greutati:-*
cu slabitul, pai eu am slabit rapid si eficient.. cam in 4-5 luni, de la 62-63 de kg la 48 de kg, dar eu am fost slaba de la natura(ingrasatul a fost exceptia, nu slabitul)

cred ca e mult mai usor sa slabesti(cel putin in cazul meu) si mult mai greu sa tonifiezi si sa acumulezi masa musculara
sportul trebuie sa devina un stil de viata, un angajament pe viata, pe termen scurt nu functioneaza:)



gabytza, multumesc frumos de floricele:-*
ma bucur ca iti place Insanity, daca te tii cu dintii de el ai sa fii uimita de tine;)
da, da, muncesc din greu la bebe, vorba vine:">..vom vedea si ce zice el, daca are chef sa apara sau nu, important e sa fie bine de data asta si sa fie sanatos


va pup:-*

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

mda, m-am si cantarit ca ma rodea curiozitatea:))

el zice 48,5 kg
eu zic ca are fantezii, mai mult de 47,8 nu am 100%, dar il las sa se simta bine si el:))

imi fac o salata de fructe cu nuca, miere, grau si apoi ma apuc de dragii mei Shaun si Chalene:x

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Scumpa la Chalene faci din Turbo sculpt sau partea de brate din Turbo Fire?

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Gaby, nu fac Turbo Fire ca nu-mi place..
Fac Chalene Extreme, de fapt numai antrenamentele cu greutati din Chalene Extreme..inainte le faceam si pe cele Cardio dar sunt cu sarituri si nu vreau sa stresez celula sau celula in devenire cu acrobatiile mele:)

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

Re: Fit for life-Jurnal Sophia
 

da Tina, probabil e ceva instinctual la orice femeie care se asteapta la o sarcina, sa puna pe primul loc nevoile viitorului fat si pe locul doi ale ei..
eu vreau sa fac in asa fel incat amandoi sa iesim sanatosi si energici din experienta ce ne asteapta:x

de azi gata si cu berea, cafea doar una pe zi, cat mai putine porcarii din comert, pentru ca azi e ziua cea mare, am test mai mult decat pozitiv de ovulatie si cu siguranta se vor intalni iubaretii daca nu s-au intalnit deja:))