forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Motivatie (http://forum.slabute.ro/motivatie/)
-   -   Ce putem face cand simtim ca nu mai putem? (http://forum.slabute.ro/motivatie/putem-face-cand-simtim-ca-nu-mai-putem-3879.html)

adrianita18 19 mai 2010 19:12:05
Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Buna fetelor....sunt sigura ca la un momendat toate ati simtit acelasi lucru pe care il simt si eu acum...dupa atatea diete si exercitii vine o perioada in care simti ca nu mai ai putere sa te trezesti dimineata sa o iei din nou de la capat cu inca o zi de cura...si pana la urma ajungi sa cedezi...fara sa te gandesti ca pentru o zi de placere,mai tarziu ai sa platesti cu mai multe zile dintr-o cura pe care o detesti...:-s....
Asta e situatia in care ma aflu eu akum....sunt constienta ca trebuie sa slabesk...si pana la urma ma apuk de dieta,reusesk sa o tin 2-3 zile si apoi se gaseste cineva care sa ma ispiteasca...si asa ajung sa renunt in nou:(...Rugamintea mea este sa fim alaturi una de alta sa reusim sa invingem kg in plus care sunt atat de incomode si au un aspect de-a dreptul ingrozitor....Astept mesajele voastre cu ce putem face in momente de genu asta...va pup si va urez o seara placuta

mvthebest 19 mai 2010 19:48:15
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Citat:
Anterior postat de adrianita18 (Post 193373)
Buna fetelor....sunt sigura ca la un momendat toate ati simtit acelasi lucru pe care il simt si eu acum...dupa atatea diete si exercitii vine o perioada in care simti ca nu mai ai putere sa te trezesti dimineata sa o iei din nou de la capat cu inca o zi de cura...si pana la urma ajungi sa cedezi...fara sa te gandesti ca pentru o zi de placere,mai tarziu ai sa platesti cu mai multe zile dintr-o cura pe care o detesti...:-s....
Asta e situatia in care ma aflu eu akum....sunt constienta ca trebuie sa slabesk...si pana la urma ma apuk de dieta,reusesk sa o tin 2-3 zile si apoi se gaseste cineva care sa ma ispiteasca...si asa ajung sa renunt in nou:(...Rugamintea mea este sa fim alaturi una de alta sa reusim sa invingem kg in plus care sunt atat de incomode si au un aspect de-a dreptul ingrozitor....Astept mesajele voastre cu ce putem face in momente de genu asta...va pup si va urez o seara placuta
Bine ai venit Adrianita>:D<:-*
Din pacate mai devreme sau mai tarziu toate trecem prin asta:(
Si eu am n momente cand as ceda. Cand simt ca nu m-ai pot ma uit in oglinda si vad grasimea si parca imi revine ambitia. Iar dupa ma uit la fete slabute de pe site-uri ,si vad ce bine arata. Eu de ce nu as putea sa arat asa...?! :x

Citeste putin aici: http://forum.slabute.ro/motivatie/vr...ra-1471-3.html
http://forum.slabute.ro/motivatie/va...it-2236-5.html

La mine fix atunci cand vreau sa tin dieta si zic ,,Gata'' parca atunci apar si cele mai multe tentatii:)). Dar trebuie sa reusim. Iar daca mai cedam, trebuie sa o luam de la capat.
Nimeni nu a reusit din prima>:D<>:D<>:D<

adrianita18 19 mai 2010 20:42:48
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Ai foarte mare dreptate....de maine ma apuk din nou de treaba de data asta sper sa nu ma mai ispiteasca nimik....am de gand sa ma apuk sa sar si coarda inafara de abdomene si bicicleta....dieta ta in ce consta?....sincer eu nu prea pot sa mananc la anumite ore cum sunt unele diete pupicii:*:*

mvthebest 19 mai 2010 21:06:38
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Citat:
Anterior postat de adrianita18 (Post 193467)
Ai foarte mare dreptate....de maine ma apuk din nou de treaba de data asta sper sa nu ma mai ispiteasca nimik....am de gand sa ma apuk sa sar si coarda inafara de abdomene si bicicleta....dieta ta in ce consta?....sincer eu nu prea pot sa mananc la anumite ore cum sunt unele diete pupicii:*:*
Eu acum tin South Beach. O recomanda ,daca sti ca poti renunta la fructe pentru 14zile.:)
Se slabesti frumos cu ea daca o ti ca atare. Dar trebuie avut mare grija dupa...

Astept meniul tau de maine>:D<>:D<

Conteaza sa ai 3 mese si 2-3gustari. >:D<>:D<>:D< Minim 1000kcal>:D<>:D<>:D<

adrianita18 19 mai 2010 21:53:26
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Eu cred ca o sa raman la disociata...am o prietena care a slabit 20 si ceva de kg cu ajutorul ei....in urma cu ceva vreo 2 anisori am mai tinut o saptamna de disociata si am slabit in jur de 4 kg,,,bine ca la vremea aia atat aveam nevoie:))))))) nu ca akum.....o sa-ti zik maine ce am sa pap ca sincer nici eu nu stiu momentan....pupix

Red_Rose 20 mai 2010 05:37:55
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
sSalut.da nu ti-e frica sa tii disociata?ai grija ca daca peurma faci o exceptie de aia cum deseori ai tenndinta,adica sa papi ce nu e la dieta pai o sa depui.Fii ft atenta,daca stii ca ai ambitie sa te mentii dupa poti incepe.Dar eu spre ex. m-as teme de asa o dieta ca stiu ca peurma va fi greu.

adrianita18 20 mai 2010 12:27:46
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Buna fete....eu sper ca akum de fiecare data cand o sa am tendinta sa pap ceva ce nu am la dieta sa ma ui in oglinda si sa-mi treaca toata pofta....:)))....si o sa mai citesk si reusitele slabutelor de pe aici si sunt sigura ca o sa reusesk pooop mare

Slabuta 21 mai 2010 13:59:13
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Citat:
Anterior postat de adrianita18 (Post 193373)
Buna fetelor....sunt sigura ca la un momendat toate ati simtit acelasi lucru pe care il simt si eu acum...dupa atatea diete si exercitii vine o perioada in care simti ca nu mai ai putere sa te trezesti dimineata sa o iei din nou de la capat cu inca o zi de cura...si pana la urma ajungi sa cedezi...fara sa te gandesti ca pentru o zi de placere,mai tarziu ai sa platesti cu mai multe zile dintr-o cura pe care o detesti...:-s....
Asta e situatia in care ma aflu eu akum....sunt constienta ca trebuie sa slabesk...si pana la urma ma apuk de dieta,reusesk sa o tin 2-3 zile si apoi se gaseste cineva care sa ma ispiteasca...si asa ajung sa renunt in nou:(...Rugamintea mea este sa fim alaturi una de alta sa reusim sa invingem kg in plus care sunt atat de incomode si au un aspect de-a dreptul ingrozitor....Astept mesajele voastre cu ce putem face in momente de genu asta...va pup si va urez o seara placuta
Astfel de momente intervin atunci cand ai un istoric bogat in ce priveste slabitul. :)

Eu am tinut diete peste diete, si la un moment dat am clacat, pentru ca nu mai suportam astfel de viata :(

Concluzia care mi-am tras-o a fost sa nu ma impovorez din prima cu prea multe cerinte. De exemplu, vreau sa slabesc, vreau sa imi fac muschi, vreau sa fac mult sport, vreau..... vreau....

Cred ca procesul de slabire trebuie sa fie mai organizat si lucrurile care iti propui sa nu te oboseasca sau obsedeze :)

Iti stabilesti mai intai un meniu, de care incerci sa te tii cat mai mult, chiar daca la inceput mai ai abateri nu conteaza, continui, nimic nu iese bine din prima... :)

Incepi sa introduci sportul, la inceput lejer, pe parcurs ii cresti timpul si intensitatea...

Apoi iti stabilesti si alte teluri.. :)

M-am lungit, ideea era sa nu va lasati chiar daca se mai intampla sa clacati :)

deadcountess 01 iun 2010 17:17:12
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Citat:
Anterior postat de adrianita18 (Post 193373)
Buna fetelor....sunt sigura ca la un momendat toate ati simtit acelasi lucru pe care il simt si eu acum...dupa atatea diete si exercitii vine o perioada in care simti ca nu mai ai putere sa te trezesti dimineata sa o iei din nou de la capat cu inca o zi de cura...si pana la urma ajungi sa cedezi...fara sa te gandesti ca pentru o zi de placere,mai tarziu ai sa platesti cu mai multe zile dintr-o cura pe care o detesti...:-s....
Asta e situatia in care ma aflu eu akum....sunt constienta ca trebuie sa slabesk...si pana la urma ma apuk de dieta,reusesk sa o tin 2-3 zile si apoi se gaseste cineva care sa ma ispiteasca...si asa ajung sa renunt in nou:(...Rugamintea mea este sa fim alaturi una de alta sa reusim sa invingem kg in plus care sunt atat de incomode si au un aspect de-a dreptul ingrozitor....Astept mesajele voastre cu ce putem face in momente de genu asta...va pup si va urez o seara placuta
Buna!

Poate ca e enervant ca tot bat toba pe ideea unei diete in armonie cu corpul, dar sper sa se inteleaga ca e cu buna intentie.
Daca se ajunge la o astfel de perioada trebuie reanalizata dieta si cel mai probabil schimbata.
Adica una e sa ai o pofta, o toana, mananci o inghetata, etc. Asta e ceva normal, ni se intampla tuturor. Dar cu totul altceva e sa vezi dieta ca pe o povara pe care nu ai putere s-o duci.
O dieta nepotrivita poate duce la extenuare fizica sau psihica si de aici e doar un pas la dezechilibre alimentare sau boli.

Toate cele bune

irina27 16 iul 2010 17:14:14
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
La mine in majoritatea momentelor in care nu mai puteam am clacat..si m-am saturat tot timpul sa ma gandesc la kilogramele in plus..sper sa reusesti sa iti atingi obiectivul..multa bafta! :X

OtiliaIon 08 feb 2011 16:07:28
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Si eu am patit-o, cred ca am depasit momentul dar a trebuit sa imi fac poftele altfel nu mai puteam de frustrare

Acum ma gandesc sa fiu prevazatoare, sa ma rasplatesc pentru fiecare kilogram pierdut cu ceva bun.

Si sportul ar trebui sa-l facem cumva mai distractiv, eu ma gandesc sa joc mai mult volei, sa dansez mai mult, in loc sa trag tare tot timpul sa fac aerobic sau ceva strict.

Citat:
Anterior postat de irina27 (Post 257034)
La mine in majoritatea momentelor in care nu mai puteam am clacat..si m-am saturat tot timpul sa ma gandesc la kilogramele in plus..sper sa reusesti sa iti atingi obiectivul..multa bafta! :X

Andra D 10 feb 2011 01:41:52
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Si eu am avut momente si am clacat de multe ori. Dar de cele mai multe ori era: hmm.. doar o bucatica acuma, nu are ce sa se intample. Dar imi aduceam aminte ce buna e ciocolata si de la o bucatica ajungeam la un pachet.
Ceea ce fac eu acum si tine (de doua luni deja) e ca privesc "alimentele interzise" ca un lucru pe care-l pot avea oricand, dar eu nu vreau sa le consum.Eu am puterea sa decid ce pot sa mananc si ce nu, fara sa iau in greutate. Si-atunci cand chiar mi-e pofta iau o bucatica. Dar o fac pentru ca vreau eu.Si-n modul asta mi-e usor sa ma opersc doar la o bucatica. Ba chiar nu ma mai tenteaza asa tare sa ma abat.
Si nu exista exceptii. De exemplu: zi de nastere.. trebuie sa mancam tort! Nu. Daca nu mi-e foame, sau pofta tare, e "nu" categoric. Sau chiar ma mint si-i mint pe cei din jur spunand: tocmai ce-am mancat, nu mi-e foame. Sunt satula. Si-asa nici ei nu mai insista si mi-e usor si mie sa ma conving ca nu vreau.

Raema 04 iul 2012 06:04:21
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Am revenit pe forum dupa muuulte luni si m-am regasit in subiectul acesta.Am luat pauza de la dieta si sport...o saptamana,,,care a devenit o luna ...si uite asa au trecut 7 luni.
7 luni in care am adaugat 8 kg.Ma bucur ca sunt doar 8 si nu 18(avand in vedere ce si cat am mancat=(()...dar sunt dezamagita de mine,nu reusesc sa ma mobilizez.Anul trecut am slabit 20 kg cu hipocalorica si walk at home zilnic 60 min.Cred ca m am fortat pt ca in primavara m am imbolnavit si abia am reusit cu imunitatea mea scazuta sa trec peste.In fine...a fost,a trecut...trebuie sa dau jos cel putin kg pe care le am luat inapoi,adica 8.desi ideal ar fi pt mine sa dau 12-15.
Poate am nevoie sa ma impinga cineva de la spate ?Oare chiar nu mai pot?Sunt un mic dovlecel,la 1,53 cm am 67 kg.Ajunsesem la 58-59 si ma simteam atat de mandra de mine si mergeam cu capul sus(desi tot plinuta eram)...acum ma simt pe strand ca o balena esuata:)) Ma indoiesc ca as putea tine o dieta fixa...de asta am ales anul trecut hipocalorica.Mi e greu sa incep sa cantaresc ceea ce mananc,mi e greu sa fac sport,iau totul ca pe o corvoada si asta nu e bine deloc.Nu stiu...oare pot sa mananc din ORICE(cantitati limitate,exclus fast food) si cu 60 min/zi de walk at home sa dau jos ceva?Cel putin la inceput ma gandeam sa fac asa...pana vad un mic rezultat,pana imi recapat un % din vointa ?

jessik 04 iul 2012 07:10:52
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
sincer.. si eu de multe ori zic ca renunt.. nu la sport ca deja is prea obishnuita.. si mi se pare ciudat daca nu fac sport mai mult de 2 zile la rand.. dar dieta.. pt mine e ceva absurd.. nu reusesc si pace mai mult de caeva zile sa nu mananc ceva nedietetic.. sau sa gust. de aia ma gandesc sa mananc de toate cat mi-e pofta... sau ce am.. in momentul respectiv.. dar sa nu mananc mult. rar mi se intampla sa vreau ceva atat de tare incat sa merg la magazin doar pt lucrul ala.( noroc ca e departe)
de multe ori mananc nedietetic, pt ca nu am timp, sau mi-e mai usor sa iau ceva la repezeala.. decat sa gatesc dietetic.... dar mereu is cu gandul.. sa am grija.. daca am mancat aia.. sa nu mai mananc si alte chestii ingrasatoate.
organismul mel s-a obishuit cu sport, cu aceleasi produse.. ca sa fac o schimbare ar trebui sa nu gust deloc.. lucruri care ingrasa..sa mananc 100 % dietetic.. :((
nici macar nu mananc o cioco intreaga sau prajituri.. sau pizza(f rar) si mi-e ciuda ca unele fete manaca multe chestii aiurea si macar stii ca au kg in plus din aceasta cauza.
dar cand nu poti slabi de la anumite gustari nedietetice e mai nasol

babeangel 02 sep 2012 15:32:09
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
Hey,ma bag si eu in seama aici:D In primul rand,eu personal knd simt k nu mai pot,iau o pauza,resuflu,beau putina apa si ma gandesc k pot sa o duc pana la capat si pot reusii:D Nush dc,dar pt mine cuvantul dieta e cam horror...:P adica,am patit`o si eu cu dietele,le`am tzinut si mai rau mi`au facut...deci mi se pare o prostie.De aceea am ales regim de viata sanatos,suna mai bine:)) park nu e asa horror si strict:)si te obisnuiesti pe parcurs..deci nu renunt la nici o placere,doar k incerc sa modific retelete care ingrasa in retete sanatoase,fara zahar..si sa mananci mai sanatos,pt ca poti manca si sanatos si gustos si sa iti si placa ce mananci:D SI bineinteles,junk food,fff rar,din ani in pasti(in cazul meu)..si sucuri,eu nu consum deloc...poate mi se face pofta ff rar de un pahar,dar si aia imi trece rpd:D Consider k zaharul si faina este cel mai mare dusman al nostru..din cauza lor creste si glicemia si simtit mereu k ne e foame,k avem pofte...si atunci navalim si mancam tot ce prindem ne mai tzinand cont k sunt sau nu sanatoase...Din pacate asta e tristul adevar...(scz dak am fost off topic:D)

corina94 05 sep 2012 22:17:27
Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?
 
si eu patesc de multe ori asa , si imi pare rau . chiar zilele astea am facut multe greseli , am exagerat cu mancarea , mai ales cu dulciurile. De maine am zis ,dar imi doresc in acelasi timp sa imi continui munca pe care am inceput-o si sa o termin cu bine . :(


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:41:28.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO