Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Buna!
Eu as incerca cateva zile de detoxifiere, in care as manca fructe si legume. Acum e si sezonul lor. Poate asa dai un restart metabolismului:)

Bafta multa!

Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Buna si eu am avut aceeasi problema .:(Si eram foarte retrasa nu vorbeam cu nimeni foarte nervoasa pe mine.Pana am ajuns aici si de cateva saptamani am redus painea ,prajelile dulciurile etc.si am slabit ceva.....;)nu mult dar mie suficient pana acum.Sper sa ai succes in continuare>:D<

Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Am incercat vara trecuta asa si se pare ca din cauza fructelor nu am obtinut nici un rezultat..numai asta am mancat zile in sir...se pare ca formula magica este fara zahar si paine..momentan ma tin oarecum de Dukan..o zi proteine, o zi proteine cu legume...mai scap la o inghetata dietetica o data pe saptamana dar in rest sunt foarte cuminte...:) Am adunat multa ambitie..sper sa ma tina!

Multa bafta!>:D<

Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Daca esti mai carnivora din fire recomand dieta Dukan...Eu momentan rezist ok cu ea..mananc iaurt zuzu dietetic cantitati industriale...pui la fel..mezeluri de curcan..in ansamblu imi e foarte ok...:)

Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
 

Buna. Am 17 ani, 73kg si 1,78m. Am nevoie de ajutor pt ca imi doresc foarte mult sa mai dau jos 10kg pana la primavara. De cand ma stiu am fost plinuta, am avut si putin peste 80kg. In vara am tinut dieta, ajunsesem la 67, dar le-am pus la loc dupa ce mi-am dat frau liber.Cel mai mult ma deranjeaza partea de jos a corpului: picioarele groase si fundul. Invat dimineata, iar de o saptamana sar coarda in fiecare zi in jur de 15 min. As fi recunoscatoare daca mi-ati da niste sfaturi in legatura cu sportul si alimentatia...poate un plan pe care sa il respect. In general in casa am cam urmatoarele alimente: fructe(mere,portocale,grefruit,si altele depinde..), legume(in special varza pe care imi place sa o mananc asa cruda, ardei, rosii..), fulgi de ovaz, iaurturi, lapte, cas, mezeluri(stiu ca nu sunt bune, dar nu ma inteleg cu parintii si nu ii pot face sa nu mai cumpere), supe/ciorbe, uneori carne, orez, cartofi. Ceea ce nu imi place este faptul ca mama pune in toate mancarurile ulei si face multe dulciuri(placinte, prajituri,etc) la care eu poftesc si nu ma pot abtine. Parintii mei nu au o situatie materiala foarte buna ca sa imi permit cine stie ce alimente, etc. Cu ce diete ati slabit ?
Sper sa imi fiti de folos si va multumesc daca ma puteti ajuta.