Obsesia cantarului
 

Sper sa ma ajutati si de data asta. Ati fost un real ajutor cu tabelele de calorii si cu retetele, va multumesc tuturor pt ele >:D< si tineti-o tot asa.
Acuma sa punem si problema: am ajuns la greutatea dorita, chiar si mai putin in unele momente ale lunii, dar am o obsesie incredibila de a ma cantari si de a reduce cat mai mult din mancare( ceea ce stiu ca e rau, de fapt ar trebui sa cresc ratia) si sport mult. spre exemplu azi : dimineata(~10) tot fain frumos 52,5 kg, mancat un mar si 2 mandarine micutze micutze...pe la 13 un mar rosu...16 tocanita de vita cu legume (a la slabutze, cum spuneam, real ajutor) si un cartof fiert...seara 18 un mar din nou...18 30 altul si 19 altul...la 20:00 50 minute pe bicicleta ergonomica...si cantarul 53,4...si ma cam sperie:-s ce ar trebui sa fac, e doar o obsesie?

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

sunt constienta de asta si am si citit undeva ca 0,5 l de apa cresc cu 500 grame pe cantar. si cu toate astea tot am obsesia asta, probabil e frica sa nu mai ajung la kilograme in plus

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

si as mai vrea sa te intreb ceva...dupa cum probabil ai observat, mananc multe fructe, dar asta asa e de cand ma stiu...in unele locuri am citit ca e bine sa mananci multe fructe la diete, in altele nu ...si as vrea sa imi spuneti va rog daca e ok cu multe fructe sau ar trebui sa le raresc? :-s
mersi mult >:D<(m-am cam grabit la ultimul mesaj, iarta-ma)

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

merci mult :*>:D< m-ai linistit putin :)

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

merci mult slabutele >:D<
numa lucruri bune de pe site'ul asta :*

Re: Obsesia cantarului
 

apropo de obsesia cantarului ..... in fiecare dimineata ma cantaresc si am o pisica persana si saraca ma vede in fiecare ca ma urc pe cantar a inceput sa se urce si ea ...:))

Re: Obsesia cantarului
 

e greu cu cantarul asta:)) si mie mi-a luat mult pana sa inteleg ca adevarata greutate este cea de dimineata,pe stomacul gol.

Re: Obsesia cantarului
 

No asta da obsesie contagioasa :)):)) saraca pisica... macar e grasa?

Re: Obsesia cantarului
 

buna:*
eu sunt "noua" in aceasta comunitate..insa ma bucur foarte mult ca ma pot alatura si eu voua.
de asemeni, am si eu aceasta ingrozitoare " obsesie a cantarului" care imi dauneaza fff mult.de ce? pentru ca de muuulte ori ma cantaresc dupa o zi in care mananc dupa o dieta anume si vad ca, cantarul arata mai putin..si ma apuc sa mananc apoi pentru ca consider ca imi permit sa o fac si sa nu ma ingras fata de ziua precedenta..ceea ce e un lucruuu foarte stupid!
Ajutor.pupici slabutelor:*

Re: Obsesia cantarului
 

Aici nu cantarul este problema :P ci faptul ca nu esti constienta ca niciodata nu ai voie sa mananci prostii. Rezultatele cantarului ar trebui sa te motiveze nu sa te faca sa mananci.;)

Re: Obsesia cantarului
 

:)):)):))M-ai facut sa rad!!!:)):)):))Mi-o si inchipui cum se urca ea tacticoasa pe cantar!:)):)):))
Nu cred ca a te cantari zilnic e o obsesie.Eu ma cantaresc asa de 1 an si 7 luni,dar asta nu face decat sa ma tina ancorata in realitate,sa ma motiveze.Dimineata,pe stomacul gol si in costumul Evei,ma cantaresc si-mi trec greutatea intr-un carnetel.Asa cred eu ca sunt ferita de tentatii si daca am facut cumva vreo prostie,sa pot a doua zi sa iau masuri.;):)

Re: Obsesia cantarului
 

ai dreptate, si pe mine ma ajuta cantaritul zilnic, ma face sa iau masuri urgente daca am fluctuatii in sus si ma motiveaza daca scade mai mult ca orice. Plus ca mai urc si in timpul zilei, ma ajuta sa-mi cunosc mai bine organismul.
sunt insa persoane demoralizate de orice revenire a cantarului la o valoare mai mare decat cea de ieri si pentru ele se recomanda cantarirea saptamanala care e mai corecta

Re: Obsesia cantarului
 

Buna Andra sunt si eu noua slabuta pe aici am vazut intrebarea ta............nu e nici o obsesie.si eu ma cintaresc des...........Cind m-iam cumparat cintarul era instructiunea cum s-al folosesc.asa ca ...e dimineata cind te scoli dupa 15 min...............aceaste vor fi chilogramele reale.Asa ca ia si fii linistita................................pupici

Re: Obsesia cantarului
 

nu e grasa pisica mea ........ e mai mare ca ea parul ........... in fine si eu tot ca sa fiu sigura ca nu am facut vreo prostie ma cantaresc mereu ........ de teama cantarului am ajuns la 86 de kg si sincer nu vreau sa mai ajung acolo ...........

Re: Obsesia cantarului
 

A fost draguta faza cu pisica, am ras si eu si sotul meu.:) Si noi avem pisica, suntem mari iubitori de blanei din astia mici si scumpici.

Re: Obsesia cantarului
 

dap saraca iti dai seama ce tare am stresat-o ........ dormea la un moment dat pe cantar ....

Re: Obsesia cantarului
 

buna am si eu aceasi problema mananc tot mai putin si tot ma cantaresc si de 5 ori pe ziisi devin furioasa cand vad ca cresc si cu 2 de grame si n stiu ce sa ma fac! e foarte nasoala situatia:(

Re: Obsesia cantarului
 

nu e bine sa tot reduci, mai bine studiaza alimetele si posibilitatile lor de asociere optima ca sa slabesti...
2 grame? hai ca nu vorbesti serios! eu iau 2 grame si cand respir, zau asa! Situatia nu e nasoala, fii optimista >:D< ce dieta tii?

Re: Obsesia cantarului
 

buna fetelor obsesia cu cantarul o am si eu pana si instructorul de la sala a sesizat lucrul acesta,ma cantaresc zilnic dar ma ajuta pentru a nu depasi 58 de kg doar asa stiu cand sa iau masuri si cand sa fac mici greseli.

Re: Obsesia cantarului
 

Nu te mai cantari zilnic,nu e bine pentru psihic.Incearca doar o data pe saptamana sa te cantaresti.

Re: Obsesia cantarului
 

o sa incerc macar de inceput o data la 3 4 zile asa treptat,pupici

Re: Obsesia cantarului
 

Salut!

Sa mai adaug si eu vreo cateva lucruri, desi slabutele te-au cam lamurit deja. Nu stiu daca asta se intampla la toata lumea, dar cel putin pe mine fructele ma borfaie. Ceea ce inseamna de fapt ca ma umflu nu numai cu lichid ci si cu aer (care te baloneaza). Din cauza asta nu e foarte bine sa mananci prea multe (plus ca au si zaharuri).

Uite ceva care m-a ajutat foarte mult la moderarea cantaritului zilnic si la ajustarea portiilor.

Incepi cu o cantarire la 2 zile (in loc de zilnic). Te cantaresti in ziua 0. Mananci dupa regimul tau (nu stiu cat mananci, deci nu pot sa-ti dau nr. de kcal) si in ziua 0 si in ziua 1. Te cantaresti in ziua 2. Daca esti la plus fata de greutatea din ziua 0, scazi putin portia. Daca esti in minus sau la mentinere, cresti putin portia. Si mananci dupa portiile ajustate in zilele 2 si 3. In ziua 4 te cantaresti iar si repeti procesul.

Dupa ce ai facut asta de 5 ori, deci in ziua 10, incepi sa te cantaresti o data la 3 zile. Si asa mai departe, pana ajungi la o saptmana.

Vei rade de mine, dar eu asa m-am descurcat sa nu ma mai cantaresc de 5 ori pe zi, pentru ca e mai treptat si imi da timpul sa am increderea sa las cantarul.

Cu mult drag,
Cristina

Re: Obsesia cantarului
 

multumesc de sfat o sa-l urmez ,chiar suna foarte bine

Re: Obsesia cantarului
 

Ei bine,cum 'merge' cantaritul?Te mai cantaresti zilnic?:-s

Re: Obsesia cantarului
 

aoleu asa ma enerveaza cantarul asta..e atat de derutant :|
sunt unele zile in care am 57 :x iar in altele zile am chiar si 59..ma enerveaza oscilatiile astea desi sunt constienta ca ele sunt normale;;)

Re: Obsesia cantarului
 

Salut fetelor!

Pe jurnalul meu am pus de curand cateva idei pentru ca sa scapam in mod treptat de obssesia cantarului. Eu am reusit deocamdata sa renunt la dependenta de cantar, si o Slabuta cu experienta mi-a sugerat sa scriu si aici ce am scris pe jurnal, poate ajuta. Deci daca vi se par prostii, va rog treceti peste continutul mesajului; altfel, poate e de folos.

Cu mult drag,

Cristina


Azi vreau sa scriu niste ganduri despre... cantar. Ca am vazut ca multe fete au probleme cu cantarul (adica dependenta de cantar la dieta, si apoi la mentinere). Cand cer ajutor si eu incerc sa le raspund, ma gandesc la cum am scapat eu de dependenta cantarului.

Daca e sa spun adevarul adevarat, a fost o combinatie de oboseala si aceeasi realizare instanta care m-a palit cand mi-era greu sa functionez normal o zi intreaga la servici: daca continui sa ma cantaresc de 2 ori pe zi si sa-mi ajustez mesele dupa asta, am sa mor de anorexie.

Majoritatea fetelor de aici au realizat ca dependenta de cantar nu ajuta cu nimic, ba chiar iti strica nervii si dieta. La un moment dat am practicat acel joculet pe care il recomand tuturor: incepi sa te cantaresti o data la doua zile, mancand x kcal. Apoi, daca ai slabit, adaugi mancare (in caz ca esti la mentinere, normal; daca esti la slabire, e bine si nu adaugi mancare decat daca simti ca te-ai infometat). Iar stai 2 zile fara cantar. Repeti. Apoi treci la 3 zile intre cantariri. etc.

Dar cred ca m-am oprit din joculet cand am calatorit inspre Olanda pentru o vacanta. Am si acolo cantar, dar nu e bine calibrat si daca te sui de trei ori pe el, trei valori iti arata. Asa ca nu m-am mai cantarit acolo. Am inceput sa-mi dau seama cum arat dupa haine, dupa ce-mi spunea oglinda. Am inceput sa realizez ca se poate intampla sa fiu balonata o zi si a doua zi sa treaca si asta, fara sa trebuiasca sa ma infometez. Cateva trucuri ca sa te poti mentine cu o singura cantarire pe luna:

1) Fii corecta cu tine insati: te strang blugii de cateva zile? E clar, trebuie sa schimbi ceva in dieta ca ai luat-o pe aratura. Dar sa fie deja cateva zile -- 8,9, 10 -- nu una sau doua.

2) Sunt zile bune si zile rele. In zilele bune petrece un pic mai mult in fata oglinzii, sa-ti dai seama cat de frumoasa si de slabuta esti. Ia-ti si masuratorile! Du-te la un magazin de haine! Poarta ceva foarte mulat! Aceste zile trebuie sa-ti ramana mult in sistem, pentru ca sa-ti poata da siguranta ca nu te-ai ingrasat. In zilele bune te poti chiar si cantari, daca vrei. Ai grija insa sa nu exagerezi cu mancarea nesanatoasa.

3) In zilele rele nu sta mult in fata oglinzii. Incearca sa pui mesele mai devreme si sa mananci corect. Daca in zilele bune ai putina grija, iar in cele rele ai multa grija, totul e bine.

4) Vin rusii si ai pofte? Mai bine mananci muraturi decat ciocolata. Daca tii neaparat sa mananci dulce, fa-ti o cacao cu lapte sau un terci cu fulgi de ovaz, stafide, lapte (daca nu e post, altfel lapte de soya sau apa) si un pic de miere, cu aroma de vanilie sau scortisoara.

5) Incep sa te stranga blugii din ce in ce mai tare? Semnal de alarma! Cantareste-te chiar daca stii ca ai sa plangi dupa aceea. In urmatoarele zile cantareste-te de doua ori pe zi, ca sa te pui in miscare sa-ti aranjezi alimentatia. Cand ti-a intrat in sange dieta, redu din nou cantaritul.

Cam astea sunt trucurile mele. Nu m-am mai cantarit de 3 saptamani ;).

Re: Obsesia cantarului
 

:P Ceau fetele.!Sunt si eu noua pe aici si obsedata de cantar,mai ales ca nu am reusit sa slabesc decat 2 kg dupa 1 sapt. de faza1 dieta south beach,e ok?Dupa ce am citit regulile referitoare la cantar am decis sa-i scot bateriile ....(ca sigur nu voi avea timp sa le pun inapoi de curand)pan saptamana viitoare.Ma crizam la fiecare 100 de gr si nu puteam accepta ca intr-o zi aveam mai mult decat in ziua precedenta cu ceva si asta ma duce la depresie,mai ales ca fac eforturi mari sa ma abtin de la tot ce-i bun pt papilele gustative ca tre sa gatesc "normal" pentru armata mea, sotul +3 copiii:).Fac si sport imi calculez si caloriile si sper la rezultate grabnice! Sa slabiti bine!;)

Re: Obsesia cantarului
 

Re: Obsesia cantarului
 

Buna...eu sunt noua aici la voi dar problema cantarului o am si eu....sunt dependenta de el....si dak nu ma pot cantari intr-o zi sunt deprimata gen.....am 1.55m si 47 kg (dar sunt in scadere, imi doresc sa am vreo 45)......can you help me in some way?

Re: Obsesia cantarului
 

Si eu am avut obsesia asta si am ajuns sa scot bateria de la cantar si sa o duc in pivnita. Pare o solutie extrema, dar si obsesiile sunt extreme ca altfel nu s-ar mai chema obsesii. :)) Fac pariu ca n-o sa ai chef sa aduci bateria din pivnita de multe ori pe zi :)) Si daca nici asa nu reusesti, macar te alegi cu urcatul scarilor de 10 ori pe zi, si un pic de miscare nu strica >:)

Re: Obsesia cantarului
 

:))...cea mai misto faza de azi de pe forum.:D

Eu am dus cantarul in garaj, care e fix sub locuinta si l-am lasat in mama lui acolo in intuneric. Mai am un cantar electronic in casa dar e defect, zace printr-o debara. Pisica-mea are dileli in ultimele zile, deschide si inchide zilnic usa de la debara si se uita la cantar...:-s...cred ca vrea sa vada cate Kg. are ca am bagat-o si pe ea (pe pisica) un pic la dieta ca cica tre' sa scape de vreo juma' de Kil.:D

Re: Obsesia cantarului
 

:)) si eu m-am gandit sa duc cantarul, dar n-aveam chef sa car, plus ca e mai sadic sa trebuiasca sa tot pui bateria la loc de nu-stiu-cate ori pe zi :)) cat ai fi de obsedat tot iti piere cheful :))

Re: Obsesia cantarului
 

deadcountess, baterie se cumpara, mai rau e cu cantarul, ca doar n-o sa cumperi cantar. :))

Re: Obsesia cantarului
 

Ok, atunci ai voie sa fugi la magazin sa cumperi baterie cand de apuca febra cantarului, dar numai daca promiti ca o arunci dupa prima folosire :))

P.S. aici cantarul costa numai cat doua baterii :))

Re: Obsesia cantarului
 

Hahaha..:)):))atunci nu ma mai duc, sa astepte mult si bine. Am ramas fara baterie si mi-e lene sa iau alta, dar sa cumpar constant si sa o arunc. Neah...:))

Ps: si aici la fel, pe o baterie mica de ceas am dat 9E.