forum.slabute.ro - Am slabit 3 kg in 5 zile

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)

- - Am slabit 3 kg in 5 zile (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/slabit-3-kg-5-zile-4247.html)

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

Citat:

Anterior postat de Carolina (Post 228945)

Imi spun si eu parerea, bazata pe informatii preluate din programe de slabire ce le urmaresc la TV. (mediate evident de medici)

Pentru a pierde 1 kg de grasime e nevoie sa arzi prin miscare 7000 kcalorii sau sa ingerezi 7000 kcal mai putin intr-o perioada determinata de timp.

Ca sa pierzi 3 kg de grasime in 5 zile, ar fi trebuit ca in aceste 5 zile sa arzi prin miscare 21000 kcal = 3 kg grasime x 7000 kcalorii (ceea ce duce la un calcul de 21000 kcal :5 zile = 4200 calorii arse/zi) sau sa mananci mai putin cu 4200 kcal decat in mod obisnuit, in fiecare din cele 5 zile. .

Dupa cate iti poti da seama, ambele variante sunt greu de imaginat ca fiind reale.

In plus este bine stiut ca, asa cum au afirmat Andra, Sibel si Oita Vesela, la inceputul dietei sunt eliminate lichidele retinute ;) Asa ca nu te speria :), ci mergi mai departe >:D<

Totusi dupa calculele astea ar insemna ca daca ai un deficit de 840 kcal/zi prin sport si reducerea portiilor de mancare rezulta ca ai slabi 1 kg in 25 de zile.
Din cate stiu eu parca se da jos 1 kg totusi mai repede de atat....
Nu mai inteleg nimic :-s

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

[buna

eu sunt noua aici , dar cum ai reusit sa slabesti atata
da-ne retetaa

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

Citat:

Anterior postat de danuta67 (Post 230165)

[buna

eu sunt noua aici , dar cum ai reusit sa slabesti atata
da-ne retetaa

Nu exista nici o reteta:))
Cum a spus si ea,pur si simplu a mancat sanatos:)Daca mananci sanatos si faci si sport esti pe calea cea buna.

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

buna... eu fac 15 min hip hop abs, 20 min zumba si 25 de min pilates...deci o ora si nu pierd mai mult de 400 kcal! ce sport ar trebui sa fac sa ard mai multa calorii? thx!!!

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

Intra la calculatorul de calorii si unde sunt trecute sporturile fa incercari si vezi la care iti arata ca ai folosi mai multe calorii.
banuiesc ca un tae-bo avansat sau jogging ti-ar folosi mai multe calorii.

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

FELICITARI !!! Mult succes in continuare si multa ambitie..:)

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

Citat:

Anterior postat de Carolina (Post 228945)

buna,eu sunt noua pe aici dar si eu pe 24.08.2011 am avut 70 kg si cand m-am cantarit a cincea zi adica pe 29.08.2011 aveam 66 kg si minus 2 cm in talie. deci??? doar apa? :-/:((

Re: Am slabit 3 kg in 5 zile

Citat:

Anterior postat de loredanaa (Post 228221)

M-a c-am ingrijoreaza /..L-a inceput am crezut/ Dar am incercat m-ai multe cantare;))
(

:-s felicitari pt kg pierdute:-s