As vrea sa slabesc mai repede
Buna!
Eu tin o dieta care suna cam asa 1 masa pe zi si in rest mere fulgi iaurt in cantitatii mici seara nu mananc nimic. Am slabit cu aceasca dieta mult. Am avut 99 de kg iar acum am 79-78 Si as vrea sa slabesc mai repede! Ce puteti sa imi recomandati? O solutie de slabit orice multumesc |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Buna Mihaa! :) Bine ai venit in gasculita noastra.>:D< O sa te dezamagesc probabil cu ce iti voi spune. Ai avut si probabil ai in continuare, un regim foarte haotic. Cheia succesului sta in ordine, echilibrare si atentie. Nu te gandi sa slabesti rapid pentru ca nu iti va reusi nimic bun. Poate vei slabi rapid, sau vei slabi cate kg iti doresti tu, dar cat de repede vor pleca tot asa de repede se vor intoarce. ;) Eu ti-as recomanda sa faci putina ordine in regimul tau. Sa iti stabilesti o masa de dimineata, cu cereale si lapte, la prima gustare sa papi in mar, la pranz sa mananci niste proteine (crane de pui, peste) cu legume. Nu le-am vazut in regimul tau, ceea ce nu este bine, iti privezi organismul exact de lucrurile esentiale. ;) La o doua gustare iar un mar. Iar la cina un iaurt usurel. ;) Ti-am gandit un regim din ce mai mananci tu, dar si ce iti mai lipseste. Si sunt sigura ca vei slabi, poate nu 30 kg intr-o luna, dar 5-6 sigur. ;) Era sa uit, sportul este foarte important, sper ca nu vrei sa te trezesti cu vergeturi cand vei avea greutatea dorita. ;) Mult succes si sa ne auzim numai de bine. >:D< |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Dar cu acest regim am slabit mult... Dimineata nu o sa pot manca pentru ca ma duc la scoala Si nu am timp sa mananc nimic. Dupa amiaza deobicei mananc Supa , ciorba ... uite ce am mancat azi un ex dimineata 2 senwichiuri mere pana acum si fulgi acum am mancat supa cu galusti si o lingura de salata si mai mananc seara pe la 7 un iaurt nui bine? |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Chiar daca te duci la scoala, nu iti poti pregati de cu seara un sandwich pe care il papi in drum spre scoala? Micul dejun este masa cea mai importanta de peste zi. Acuma tu faci cum vrei. Supa si ciorba sunt foarte bune. ;) Fulgii? Cand ii papi? Si ce fel de fulgi mananci? Totusi nu sunt proteine la tine in timpul zilei. :( Ce ai mancat azi este mai aproape de adevar. ;) Dar mai trebuie mici ajustari. :) |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
:D Azi am mancat foarte putina supa cu galusti(mai putin de jumate de polonic) fff putin peste (cat sa gust) si am mancat un iaurt cand am venit de la scoala mai mananc un iaurt la 8 si atat! este bine... am auzit ca unele fete nu mananca mult si au slabit mult |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Mihaa fulgii sunt de porumb? Daca da atunci trebuie scosi din ecuatie. ;) Sunt foarte calorici. Mai bine inlocuieste-le cu pui sau peste, este mult mai sanatos si bun pentru organism. :) Nu stiu Mihaa ce sa iti zic, eu nu sunt adepta dietelor in care mananci 3 fire de iarba si un pahar de apa. Poate pare ca e frumos, slabesti repede, dar pe termen lung nu este bine. De fapt ce povestesc eu, ca la 18 cand mi se spuneau aceste lucruri nici nu le auzeam, eu stiam una si buna, vreau sa slabesc, pacat ca nu aveam atunci mintea de acum. :( Oricum pentru azi este bine ce ai papat. :) Nu uita de fructe si niste salate . :) |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
deci as mai putea manca , niste peste :-/ cu usturoi :-/ sau maine? |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
maine cred ca o sa mananc orez cu salata xD ii bine nu? |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Este bine. ;) Nu foarte mult orez, 50-75 grame deja gatite. :) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 04:21:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.