forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)
-   -   As vrea sa slabesc mai repede (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/vrea-slabesc-mai-repede-9557.html)

mihaa 26 apr 2009 13:14:27
As vrea sa slabesc mai repede
 
Buna!
Eu tin o dieta care suna cam asa
1 masa pe zi
si in rest mere
fulgi
iaurt
in cantitatii mici
seara nu mananc nimic.
Am slabit cu aceasca dieta mult.
Am avut 99 de kg iar acum am 79-78
Si as vrea sa slabesc mai repede!
Ce puteti sa imi recomandati?
O solutie de slabit orice
multumesc

Slabuta 26 apr 2009 13:26:40
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 4586)
Buna!
Eu tin o dieta care suna cam asa
1 masa pe zi
si in rest mere
fulgi
iaurt
in cantitatii mici
seara nu mananc nimic.
Am slabit cu aceasca dieta mult.
Am avut 99 de kg iar acum am 79-78
Si as vrea sa slabesc mai repede!
Ce puteti sa imi recomandati?
O solutie de slabit orice
multumesc

Buna Mihaa! :)
Bine ai venit in gasculita noastra.>:D<

O sa te dezamagesc probabil cu ce iti voi spune. Ai avut si probabil ai in continuare, un regim foarte haotic. Cheia succesului sta in ordine, echilibrare si atentie.

Nu te gandi sa slabesti rapid pentru ca nu iti va reusi nimic bun. Poate vei slabi rapid, sau vei slabi cate kg iti doresti tu, dar cat de repede vor pleca tot asa de repede se vor intoarce. ;)

Eu ti-as recomanda sa faci putina ordine in regimul tau. Sa iti stabilesti o masa de dimineata, cu cereale si lapte, la prima gustare sa papi in mar, la pranz sa mananci niste proteine (crane de pui, peste) cu legume. Nu le-am vazut in regimul tau, ceea ce nu este bine, iti privezi organismul exact de lucrurile esentiale. ;)
La o doua gustare iar un mar. Iar la cina un iaurt usurel. ;) Ti-am gandit un regim din ce mai mananci tu, dar si ce iti mai lipseste.

Si sunt sigura ca vei slabi, poate nu 30 kg intr-o luna, dar 5-6 sigur. ;)

Era sa uit, sportul este foarte important, sper ca nu vrei sa te trezesti cu vergeturi cand vei avea greutatea dorita. ;)

Mult succes si sa ne auzim numai de bine. >:D<

mihaa 26 apr 2009 15:36:19
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 4588)
Buna Mihaa! :)
Bine ai venit in gasculita noastra.>:D<

O sa te dezamagesc probabil cu ce iti voi spune. Ai avut si probabil ai in continuare, un regim foarte haotic. Cheia succesului sta in ordine, echilibrare si atentie.

Nu te gandi sa slabesti rapid pentru ca nu iti va reusi nimic bun. Poate vei slabi rapid, sau vei slabi cate kg iti doresti tu, dar cat de repede vor pleca tot asa de repede se vor intoarce. ;)

Eu ti-as recomanda sa faci putina ordine in regimul tau. Sa iti stabilesti o masa de dimineata, cu cereale si lapte, la prima gustare sa papi in mar, la pranz sa mananci niste proteine (crane de pui, peste) cu legume. Nu le-am vazut in regimul tau, ceea ce nu este bine, iti privezi organismul exact de lucrurile esentiale. ;)
La o doua gustare iar un mar. Iar la cina un iaurt usurel. ;) Ti-am gandit un regim din ce mai mananci tu, dar si ce iti mai lipseste.

Si sunt sigura ca vei slabi, poate nu 30 kg intr-o luna, dar 5-6 sigur. ;)

Era sa uit, sportul este foarte important, sper ca nu vrei sa te trezesti cu vergeturi cand vei avea greutatea dorita. ;)

Mult succes si sa ne auzim numai de bine. >:D<

Dar cu acest regim am slabit mult...
Dimineata nu o sa pot manca pentru ca ma duc la scoala
Si nu am timp sa mananc nimic.
Dupa amiaza deobicei mananc
Supa , ciorba ...
uite
ce am mancat azi
un ex

dimineata 2 senwichiuri

mere pana acum si fulgi
acum am mancat supa cu galusti
si
o lingura de salata

si mai mananc seara pe la 7 un iaurt
nui bine?

Slabuta 26 apr 2009 15:51:47
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 4597)
Dar cu acest regim am slabit mult...
Dimineata nu o sa pot manca pentru ca ma duc la scoala
Si nu am timp sa mananc nimic.
Dupa amiaza deobicei mananc
Supa , ciorba ...
uite
ce am mancat azi
un ex

dimineata 2 senwichiuri

mere pana acum si fulgi
acum am mancat supa cu galusti
si
o lingura de salata

si mai mananc seara pe la 7 un iaurt
nui bine?
Eu inteleg ca ai slabit mult. Si eu am slabit mult cand nu am mancat nimic toata ziua. :)) Asta doar nu inseamna ca trebuie sa ma tin cu dintii de acest regim. Suntem oameni maturi si trebuie sa ne purtam ca atare, daca iti vei batjocori organismul el nu te va ierta mai tarziu. ;)

Chiar daca te duci la scoala, nu iti poti pregati de cu seara un sandwich pe care il papi in drum spre scoala?
Micul dejun este masa cea mai importanta de peste zi. Acuma tu faci cum vrei.

Supa si ciorba sunt foarte bune. ;)

Fulgii? Cand ii papi? Si ce fel de fulgi mananci?

Totusi nu sunt proteine la tine in timpul zilei. :(

Ce ai mancat azi este mai aproape de adevar. ;) Dar mai trebuie mici ajustari. :)

mihaa 27 apr 2009 15:40:24
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 4598)
Eu inteleg ca ai slabit mult. Si eu am slabit mult cand nu am mancat nimic toata ziua. :)) Asta doar nu inseamna ca trebuie sa ma tin cu dintii de acest regim. Suntem oameni maturi si trebuie sa ne purtam ca atare, daca iti vei batjocori organismul el nu te va ierta mai tarziu. ;)

Chiar daca te duci la scoala, nu iti poti pregati de cu seara un sandwich pe care il papi in drum spre scoala?
Micul dejun este masa cea mai importanta de peste zi. Acuma tu faci cum vrei.

Supa si ciorba sunt foarte bune. ;)

Fulgi? Cand ii papi? Si ce fel de fulgi mananci?

Totusi nu sunt proteine la tine in timpul zilei. :(

Ce ai mancat azi este mai aproape de adevar. ;) Dar mai trebuie mici ajustari. :)
Pai fulgii ii mancanc deobicei pe la 4-jum 5
:D

Azi am mancat foarte putina supa cu galusti(mai putin de jumate de polonic)
fff putin peste (cat sa gust) si am mancat un iaurt cand am venit de la scoala
mai mananc un iaurt la 8
si atat!
este bine...
am auzit ca unele fete nu mananca mult si au slabit mult

Slabuta 27 apr 2009 15:57:21
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 4797)
Pai fulgii ii mancanc deobicei pe la 4-jum 5
:D

Azi am mancat foarte putina supa cu galusti(mai putin de jumate de polonic)
fff putin peste (cat sa gust) si am mancat un iaurt cand am venit de la scoala
mai mananc un iaurt la 8
si atat!
este bine...
am auzit ca unele fete nu mananca mult si au slabit mult

Mihaa fulgii sunt de porumb? Daca da atunci trebuie scosi din ecuatie. ;) Sunt foarte calorici. Mai bine inlocuieste-le cu pui sau peste, este mult mai sanatos si bun pentru organism. :)

Nu stiu Mihaa ce sa iti zic, eu nu sunt adepta dietelor in care mananci 3 fire de iarba si un pahar de apa. Poate pare ca e frumos, slabesti repede, dar pe termen lung nu este bine.
De fapt ce povestesc eu, ca la 18 cand mi se spuneau aceste lucruri nici nu le auzeam, eu stiam una si buna, vreau sa slabesc, pacat ca nu aveam atunci mintea de acum. :(

Oricum pentru azi este bine ce ai papat. :) Nu uita de fructe si niste salate . :)

mihaa 27 apr 2009 16:21:06
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 4799)
Mihaa fulgii sunt de porumb? Daca da atunci trebuie scosi din ecuatie. ;) Sunt foarte calorici. Mai bine inlocuieste-le cu pui sau peste, este mult mai sanatos si bun pentru organism. :)

Nu stiu Mihaa ce sa iti zic, eu nu sunt adepta dietelor in care mananci 3 fire de iarba si un pahar de apa. Poate pare ca e frumos, slabesti repede, dar pe termen lung nu este bine.
De fapt ce povestesc eu, ca la 18 cand mi se spuneau aceste lucruri nici nu le auzeam, eu stiam una si buna, vreau sa slabesc, pacat ca nu aveam atunci mintea de acum. :(

Oricum pentru azi este bine ce ai papat. :) Nu uita de fructe si niste salate . :)


deci as mai putea manca , niste peste :-/
cu usturoi :-/

sau maine?

Slabuta 27 apr 2009 16:28:29
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 4808)
deci as mai putea manca , niste peste :-/
cu usturoi :-/

sau maine?
daca nu ai mancat inca fulgii, papa niste fructe sau o salatica de legume. :) Si cu o bucatica de peste sau pui la gratar. :)

mihaa 27 apr 2009 18:08:14
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 4810)
daca nu ai mancat inca fulgii, papa niste fructe sau o salatica de legume. :) Si cu o bucatica de peste sau pui la gratar. :)

maine cred ca o sa mananc orez cu salata xD
ii bine nu?

Slabuta 27 apr 2009 21:34:52
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 4821)
maine cred ca o sa mananc orez cu salata xD
ii bine nu?

Este bine. ;) Nu foarte mult orez, 50-75 grame deja gatite. :)

mihaa 28 apr 2009 14:17:27
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 4845)
Este bine. ;) Nu foarte mult orez, 50-75 grame deja gatite. :)
pai vreau sa mananc mamaliga cu smantana si branza
este bine?
Este bogata in calorii?
Si ce as mai puytea manca?
Peste cu mamaliga?

Slabuta 28 apr 2009 14:40:20
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 5054)
pai vreau sa mananc mamaliga cu smantana si branza
este bine?
Este bogata in calorii?
Si ce as mai puytea manca?
Peste cu mamaliga?
mamaliga esti si ea bogata in calorii, deci mananci maxim 50 gr deja fiarta. smantana mai slaba si branza degresata.

ai voie si peste cu mamaliga, dar cu masura.

Shorty 28 apr 2009 14:59:18
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 5054)
pai vreau sa mananc mamaliga cu smantana si branza
este bine?
Este bogata in calorii?
Si ce as mai puytea manca?
Peste cu mamaliga?

Eu am avut o perioada in care mancam zilnic mamaliga cu smantana si branza (mi-a adus tata de la tara si erau foarte gustoase) dar in cantitati mici gen : 2-3 linguri branza + 1 lg smantana + 2 lg mamaliga si am continuat sa slabesc..nesanatos nu e...deci la alimentatia sanatoasa dar calorica trebuie sa ai grija la cantitati

mihaa 28 apr 2009 15:39:28
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
am mancat nici o lingura de smantana
si branza lafel foarte putin
si mamaliga o lingura
:-|

Shorty 28 apr 2009 16:29:11
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 5072)
am mancat nici o lingura de smantana
si branza lafel foarte putin
si mamaliga o lingura
:-|
Mihaa nu mi-o lua in nume de rau dar ce faci tu se cheama INFOMETARE.. nu este un regim de viata sanatos...si desi o sa par rautacioasa eu sunt dispusa sa pun pariu cu tine ca nu o sa rezisti foarte mult mancand asa...o sa slabeasca organismul si nu o sa mai faci fata la scoala, o sa te anemiezi si atunci o sa renunti la chestia asta la care tu ii zici dieta si o sa pui la loc kilogramele.

Stiu ca vrei sa scapi repede de kilograme..si eu am vrut...faceam foamea 2 luni apoi renuntam ca nu mai eram in stare sa stau in picioare si puneam dublu la loc...si dupa 10 ani de oscilat intre infometare si mancat aiurea am ajuns la 98 de kilograme si o carca de vergeturi de care doar cu bisturiu mai scap.

Esti destul de inaltuta si probabil nici acum nu arati foarte rau ..asa ca ai rabdare si vei slabi incet si nu iti vei distruge sanatatea

Speri sa nu te supar prea tare dar as fi vrut sa ma fi palmuit si pe mine cineva cand imi sticam sanatatea cu mana mea ( cred ca eu acum ma cert pe mine :) ). Papa sanatos si ai grija de tine >:D<

mihaa 28 apr 2009 16:55:26
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de Shorty (Post 5091)
Mihaa nu mi-o lua in nume de rau dar ce faci tu se cheama INFOMETARE.. nu este un regim de viata sanatos...si desi o sa par rautacioasa eu sunt dispusa sa pun pariu cu tine ca nu o sa rezisti foarte mult mancand asa...o sa slabeasca organismul si nu o sa mai faci fata la scoala, o sa te anemiezi si atunci o sa renunti la chestia asta la care tu ii zici dieta si o sa pui la loc kilogramele.

Stiu ca vrei sa scapi repede de kilograme..si eu am vrut...faceam foamea 2 luni apoi renuntam ca nu mai eram in stare sa stau in picioare si puneam dublu la loc...si dupa 10 ani de oscilat intre infometare si mancat aiurea am ajuns la 98 de kilograme si o carca de vergeturi de care doar cu bisturiu mai scap.

Esti destul de inaltuta si probabil nici acum nu arati foarte rau ..asa ca ai rabdare si vei slabi incet si nu iti vei distruge sanatatea

Speri sa nu te supar prea tare dar as fi vrut sa ma fi palmuit si pe mine cineva cand imi sticam sanatatea cu mana mea ( cred ca eu acum ma cert pe mine :) ). Papa sanatos si ai grija de tine >:D<

neee nu ma supar
:)

Sa va spun ce am mancat azi

O lingura de mamaliga , ff putin branza cu smantana
Putin peste cu putin mamaliga si usturoi.

Am mancat mai devreme o portocala
:D
Si pe la 7
un iaurt:D
nu'i bine?
tot infometare este?:(
Am mai ajuns odata la spital si nu vreau a2 ora
:((

mihaa 28 apr 2009 17:05:39
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
cam cat timp mi'ar lua sa slabesc natural , 20 de kg?:-s

mishutza 28 apr 2009 17:12:21
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
5 luni
maxim un kilogram pe saptamana,4 kg pe luna,deci,un pic mai putin de 5 luni.
Nu te speria ca e lung,gandeste-te ca in 2 luni ai deja 8 kg mai putin,in 8 luni 12,in 4 luni 16,si pe urma gata.Si ai enorm de putine sanse sa pui inapoi kilogramele date jos asa,trebuie apoi doar sa nu exagerezi si sa revii la vechile obiceiuri alimentare.

Shorty 28 apr 2009 17:26:00
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 5120)
cam cat timp mi'ar lua sa slabesc natural , 20 de kg?:-s
Citat:
Anterior postat de mishutza (Post 5126)
5 luni
maxim un kilogram pe saptamana,4 kg pe luna,deci,un pic mai putin de 5 luni.
Nu te speria ca e lung,gandeste-te ca in 2 luni ai deja 8 kg mai putin,in 8 luni 12,in 4 luni 16,si pe urma gata.Si ai enorm de putine sanse sa pui inapoi kilogramele date jos asa,trebuie apoi doar sa nu exagerezi si sa revii la vechile obiceiuri alimentare.

A subliniat Mishutza ce era mai important..chair daca pare mult timp..dupa o perioada ai mai putine

mihaa 28 apr 2009 20:55:52
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
hmm
miam cumparat acum niste diet sly
napolitana si ciocolata(cu gust de capsuni)
si miam luat niste crenvusti de pui :D
are ceva daca mananc maine?

mishutza 28 apr 2009 22:07:23
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Eu zic in orice caz sa mananci maine,hihihih,glumesc.Crenvursti is cam dubiosi,ca si batoanele,ia vezi tu cate calorii au.De ce nu mananc tu un piure de cartofi cu gratar de pui mai bine?

DynO 29 apr 2009 12:59:09
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
miha...daca mai mananci multe zile cum ai mancat ieri(adica smantana,usturoi si portocale) sigur ajungi iar la spital(ceea ce nu doresc nimanui)....incearca sa mananci mai multa...mancare cu mai putini carbo.....:|
Ce ai mancat tu cred ca nici in puscarii nu le da:|(sper sa nu te superi:D)

mihaa 02 mai 2009 11:24:11
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Dropsurile de menta simple
varsate ingrasa?:-|

mishutza 02 mai 2009 13:06:32
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Pai sunt zahar cu gust de menta Miha,orice ingrasa daca mananci cantitati mari,poti manca una,probabil are calorii cat o felie de paine,habar nu am.Conteaza cat mananci,nu asa de mult ce mananci.Eu mananc in fiecare zi ceva dulce.Dar putin,de maxim 300 de calorii.

mihaa 02 mai 2009 13:13:27
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
upsss
am mancat cam multe
vreo 10 omg
:(((

mishutza 02 mai 2009 13:15:34
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Pai la cat mananci tu de obicei:D nu cred ca e jalea asa de mare

mihaa 02 mai 2009 14:22:42
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
:">
ai dreptate
acum cateva minute
am mancat
pipt
de pui
cu piure si
un castravete murat
ii bine nu?

mishutza 02 mai 2009 15:07:30
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Da,e bine,incearca sa tii un mod de viata sanatos

mihaa 07 mai 2009 14:51:10
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
azi am
mancat
4 senwichiuri (nush daca am scris bine)
painea era prajita
si parizer de pui (nu avea grasime)
si putina margarina
o portocala
si am mancat o inghetata care avea 134 de calori :">

si mama mia spus sa mananc mai pe seara o salata
ii bine?

Slabuta 14 mai 2009 17:09:38
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 6186)
azi am
mancat
4 senwichiuri (nush daca am scris bine)
painea era prajita
si parizer de pui (nu avea grasime)
si putina margarina
o portocala
si am mancat o inghetata care avea 134 de calori :">

si mama mia spus sa mananc mai pe seara o salata
ii bine?
Buna Mihaa. :)
Incepi sa te apropii de "realitate". :D Este mult mai bine ca inainte. :)
Dar, cred ca e mai bine sa renunti la margarina, nu e chiar sanatoasa. ;)

Si sa introduci mai multe fructe si legume. ;)

mihaa 27 mai 2009 12:54:24
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
ieri am mancat 3 senwichiuri
4 crenwusti si o mana de cartofii noi
nu erau foarte ru prajiti
in rest am mancat fructe si un iaurt
plus de dimineata cateva jeleuri :">

Slabuta 31 mai 2009 12:04:03
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 8611)
ieri am mancat 3 senwichiuri
4 crenwusti si o mana de cartofii noi
nu erau foarte ru prajiti
in rest am mancat fructe si un iaurt
plus de dimineata cateva jeleuri :">
Buna Mihaa. :)
Scuze ca iti raspund asa tarziu, abia acum ti-am vazut mesajul:">

Ce mai faci? Cum te mai descurci cu regimul? Ai mai slabit ceva?
Ia sa vedem ce ai papat... :D

Acum ai dat in extrema cealalta. :))
crenvursti care nu sunt chiar cele mai sanatoasa, acum daca mananci 1 nu e mult, dar 4, iti era tare foame. :D

Jeleuri la fel, cu un card de e-uri si zahar, care nu foloseste la nimic corpului, numai daca nu faci super multa miscare.
Chiar, ce sport practici? :)

Sa ne auzim de bine, Mihaa si mai des :)>:D<

mihaa 05 iun 2009 18:01:02
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Azi am mancat 4 crenwusti
si in rest mere xD

mihaa 04 iul 2009 17:33:10
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
ajutorrrrrrrr

am mancat azi
pe la 12
3 crenwusti pui
1 rosie ji putina branza
am mai mancat 2 mere pana la 6
si la 6
am dat'o in bara
am mancat un colt de paine
cu vinete ji jumate de rosie :-s:-s

e rau?:(

Slabuta 05 iul 2009 14:47:38
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 14513)
ajutorrrrrrrr

am mancat azi
pe la 12
3 crenwusti pui
1 rosie ji putina branza
am mai mancat 2 mere pana la 6
si la 6
am dat'o in bara
am mancat un colt de paine
cu vinete ji jumate de rosie :-s:-s

e rau?:(
Buna Mihaa, vezi ca a aparut pe forum calculatorul de calorii, unde iti poti calcula ce ai mancat intr-o zi, si vezi daca iesi la sfarsitul zilei cu valori bune sau nu... ;)

mihaa 07 iul 2009 18:22:02
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
pai nu prea inteleg calculul de calorii :(

de duminica tin o dieta cu mere
si azi am dat'o in bara
am mancat o inghetata care are 380 ji ceva de calori :((:((:((:((
si 50 de grame de parizer :((
pot sa tin in continuare cura?

aaa ji am uitat sa spun k fac aerobic :X de 3 ori p saptamana

ianna 07 iul 2009 18:24:57
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 14815)
pai nu prea inteleg calculul de calorii :(

de duminica tin o dieta cu mere
si azi am dat'o in bara
am mancat o inghetata care are 380 ji ceva de calori :((:((:((:((
si 50 de grame de parizer :((
pot sa tin in continuare cura?
sigur !

tine-te de dieta...cu toate mai calcam stramb ...dar daca reiei dieta si bagi un pic mai mult sport in urmatoarele zile ..nici nu se depun caloriile in grasimi:D

mihaa 07 iul 2009 18:26:44
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
pai fac aerobic de 3 ori pe saptamana :D
e bine nu?

ianna 07 iul 2009 18:36:56
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
Citat:
Anterior postat de mihaa (Post 14820)
pai fac aerobic de 3 ori pe saptamana :D
e bine nu?

e foarte bine

ce recomand ca vad ca da rezultate la alte fete si la mine

in ziua cand calci stramb fa mai multa activitate sau a doua zi(chiar de nu e ziua cu aerobic atunci) ...ca sa arzi toate caloriile si sa nu aiba timp sa se depuna.

mihaa 07 iul 2009 19:06:43
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 
aerobic.. pt acasa
am facut acum exercitile astea
ji am transpirat...
sa mai fac exerciti?


Ora este GMT +2. Ora este acum 21:56:44.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO