Vreau o dieta cu rezultate
Buan fetelor
Gata, de azi m-am tot gandit, si sunt ff hotarata de maine sa incep o dieta. Vreau sa slabesc 6-8 kg, Cine imi da si mie un regin cu un nr redus de calorii, care sa dea roade si sa nu fie in meniu peste. nu mai stiu ce regim sa tin ca de-o viata trebuie sa tot tin regim, ff repede se lipeste de mmine orice mancarica, gustarica, chiar si apa o retin ff bine. |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
In primul rand BINE AI VENIT, Cami!:)
Nu este deloc sanatos sa tot slabesti si sa te ingrasi la loc. Efectul yo-yo (asa se numeste) poate fi foarte nociv. Problema este de ce te ingrasi la loc? Elimina din organism prajelile, fainoasele, faina alba, dulciurile, fast-food-ul si incearca sa te obisnuiesti cu acest stil de viata. Pe laga faptul ca este unul sanatos, ingrasarea posibil sa nici nu se mai intoarca. Daca mereu dupa ce te ingrasi cauti diete si diete, iti dai peste cap organismul... ...si pana la urma.. mancarea sanaotasa nu a omorat pe nimeni :)) Succes!:) |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Citat:
Din cate inteleg vrei sa urmezi o dieta hipocalorica, adica pe baza de calorii. :) Iti recomand sa te uiti pe aceste modele de meniuri :) Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...lorii-552.html Dar, vreau sa iti spun ca poti urma propriul tau regim. :) Ideea este sa incluzi in alimentatie alimente sanatoase, sa scoti tot ce ingrasa, sa te folosesti de acest calculator nutritional Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro care te va ajuta sa faci meniurile si iti va face "bilantul" de sfarsit de zi :) Si inca ceva important, neaparat sport :) Dans, bicicleta, jogging, aerobic... :) orice iti place :) Si mult succes in ceea ce ti-ai propus. :) |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
In principiu pe termen scurt orice diata da rezultate, dar ce folos daca vei pune la loc rapid si inca te si costa la capitolul sanatate? :( Vrei rezultate pe termen lung va trebui sa alegi o dieta sanatoasa, de preferat una creata de un medic.(vezi Montignac, Dukan, SB, etc)
|
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Buna sunt proaspata pe acest site si doresc sa slabesc.
Nu prea ma simt bine cu kilogramele acumulate si vreau o dieta eficienta, nu prea costisitoare. Sper sa ma puteti ajuta. Va multumesc. :) |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Buna Roni,
O dieta buna nu este deloc costisitoare. :) Ideea e sa mananci orice doresti, cheia este CANTITATEA ! Daca tii o dieta bazata pe x,y de alimente (de obicei salate si cereale) timp de cateva saptamani sau chiar luni, o sa vezi rezultate, dar ele nu vor tine mult, din cauza faptului ca pe toata durata dietei te gandesti doar la "alimentele interzise" pe care incepi sa le mananci imediat dupa terminarea ei. Eu am reusit sa slabesc mult cu dieta hipocalorica mancand tot ce imi place, daca mai ai intrebari iti stau la dispozitie. |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Bun venit fetelor!!
eu cred ca o dieta este buna daca da rezultate, dar ca sa obtii rezultate trebuie sa ai ambitie, sa fii stricta pe dieta( nu cu multe abateri) si mult sport. Cand am descoperit acest site, cautam o dieta, am adoptat dieta Montignac si alaturi de sustinerea fetelor din gasca+ ambitia de a slabi+ ceva sport( nu mult ca ma alearga copii destul) am reusit sa dau jos 10 kg. Spor la slabit! |
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Citat:
|
Re: Vreau o dieta cu rezultate
Citat:
Stiu, sunt barbat si poate te intrebi ce cauta un barbat pe acest site..well...si noi ca si voi ne zbatem intre viciu si dorinta de a duce o viata sanatoasa. Sa sti ca nu exista o dieta miracol un "panaceu" universal valabil ci doar reguli care sa te ajute sa scapi nu de kilogramele in plus ci de grasimea acumulata. Din acest punct de vedere multi oameni fac erori grave infometandu-se, dandu-si metabolismul peste cap, efectul de yo-yo aparand imediat dupa ce termina, chipurile, cu aceste diete. Cu cat iti vei infometa corpul mai mult cu atat acesta va arde mai putine calorii si va stoca caloriile sub forma de grasime. Dietele hipocalorice dau ceva rezultate la inceput din punct de vedere al kilogramelor totale, atunci cand ne suim pe cantar si ne bucuram daca acesta arata cu ceva sute de grame mai putin fata de saptamana trecuta, dar acesta nu ne spune toata povestea pierderii kilogramelor in plus. Cantarul nu ne va spune daca am slabit din masa de tesut adipos sau din masa musculara si aici apare toata confuzia. Nu sunt un fitness guru sau expert in nutritie sunt doar un om care a decis sa-si schimbe modul de viata. Ca atare, regulile de baza care trebuie urmarite sunt urmatoarele:
Daca mai ai intrebari iti stau la dispozitie. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 16:07:05. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.