Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Ati pregatit un pireu de fructe delicios? Niste legume la tigaie au fost pe placul vostru? Atunci vrem si noi o poza si o reteta :D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

atasez si eu cateva poze cu ciupercutzele umplute. Si reteta:
umplutura e formata din: coditele ciupercutelor, o bucata de ardei gras, o jumatate de ceapa, un catel de usturoi, sare si piper, si putin marar tocat.
le-am facut la microunde, 15 min.

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

suuuppeeeerrrr :d

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Pentru maine la ziua de vitamine : ciuperci pleurotus pane (nu am folosit ou, ci doar faina si apa, compozitie gen clatite)

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

mmmm, ce bine arata!!!!!!

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

M-am hotarat ! Diseara imi fac ciuperci umplute - le am in casa ; pleurotus tb sa cumpar si imi voi face si din alea. Arata super ciupercile voastre !

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Cina mea pentru ziua de vitamine :) Legume la tigaia magica : praz, ceapa verde, ciuperci, rosii cherry, usturoi, morcov, iar pentru gust, o felie de lamaie :D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Am facut o salata din varza, salata verde, castravete, ardei gras, morcov si frunze de patrunjel. Am condimentat cu sare si piper. Puteti adauga si rosii daca va plac...(mie nu). Pofta buna

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Dovlecel cu sos de rosii
O ceapa, un ardei gras, usturoi, dovlecel, sos de rosii, verdeata si condimente.
Simplu si rapid.... si delicios

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

iami, iami o sa imi fac si eu dovlecel :)

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Mere coapte
Am scobit marul cu o lingurita, am stors o clementina peste cele doua jumatati, am infipt cateva cuisoare si scortisoara in mar, am zdobit o bucatica de gutuie, miezul de la mar si pulpa de la o clementina si le-am amestecat. Am umplut jumatatile de mere cu aceasta compozitie, restul am pus-o in tava. Am dat totul 15 minute la cuptor. Pofta buna

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

wow, arata super bine, si artistic ;)>:D<

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

felicitari ayssa , chiar arata delicios ;;);;);;)

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

>:D<Multumesc fetelor... va pun si voua la pachet daca vreti... pupic:D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Multumesc Alyna... Vrei si tu??? pupic

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Hop si eu cu merele mele;;);;)
Ingrendiente:3 mere cam 500g miere 2 lingurite,scortisoara,coaja de la o portocala 4 nuci
Am curatat merele cu un cutit in mijloc de samburi am bagat nucile in gaura am amestecat scortisoara cu coaja de portocala si le-am pus si pe ele in gaura :)am turnat cu lingurita mierea deasupra la mere si le-am bagat la cuptor iote ce a iesit abia astept sa mananc:Dimi este lene sa cutat tavile si bag hartie de aluminiu:D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

delicios , de-ti vine sa te lingi pe bot :D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Maine am zi de vitamine...yumyyyyy!! :-*

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Mama mia... super.Felicitari Viky:-*

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Pentru ziua de vitamine va propun pentru mic dejun un "green smoothie" din kiwi, mar verde, spanac si apa... toate puse in blender... atasez si doua poze. Plin de vitamine... pentru a incepe ziua cu un plus de energie.

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

merele mele la microunde:D delicios
la ziua de vitamine sigur va fi o masa pt mine

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

arata bine, trebuie sa fie si delicioase!

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

le-am tinut 12minute cu pauza la jumate sa verific folia :D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Buna slabutelor, am si eu o intrebare... La ziua de carbohidrati, daca cineva dintre voi a consumat ciocolata neagra, care este limita de consum pe care nu trebuie sa o depasim? va intreb pentru ca sunt o mare amatoare a ciocolatei :)

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

pai consumam ciocolata ca e obligatorie care cat putem dar 4 bucati e maximu:D vino la noi la Dieta Rina 90's etaIII sa mai povestim>:D<

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Fetele va prezint si eu meniul meu cel mai frecvent(fie ca am tinut sau nu dieta) simplu si usor,imi ia cam 20-25min sa'l prepar:D

Pui condimentat cu legume:
Ingrediente:
-piept de pui
-condimente:busuioc,usturoi granulat,condimente pentru pui,boia dulce(sau iute),condimente pt cartofi(un amestec de condimente),nucsoara,sare si piper
-2lingurite ulei masline
-1lingura sos tomate
-legume congelate(pastarnac,morocv,ardei,conopida/brocoli/ciuperci-depinde de preferinte)[timpul de fierbere difera in functie de legume]


Intr'o tigaie de teflon se pune o lingurita de ulei,cand s'a incalzit,se pun legumele congelate+o jumate cana de apa+condimente(sare/piper/.busuioc/usutroi granulat/piper),se lasa la fiert.Dupa ce au fiert 8-10min se pune lingura de tomate si se mai lasa pe foc 5-8min.(legumele eu nu le tin mai mult de 12min-imi plac mai corocante,se poate renunta la lingura de ulei sau la sosul de tomate)
Pieptul se spala si se taie cubulete.Se condimenteaza cu toate condimentele de mai sus.
Intr'o alta tigaie de teflon se pune o lingu de ulei de masline,dupa ce sa incins,se pune pieptul de pui si se rumeneste cam 15-20min.
Cand legumele sunt gata se aseaza pe o farfurie alaturi de bucatele de pui!
Pofta buna!

Asa arata portia mea de azi:

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

upssi:D
reteta de mai sus trebuia la ziua de proteine
m'am incurcat in stiinta(sorry):D

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Super toate retetele astea, plua in gura!!!!!!!!!!

Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
 

Citat:

Anterior postat de Bestmam (Post 554342) Super toate retetele astea, plua in gura!!!!!!!!!!

:)) :)):)):)):))le poti face pe toate pe rand;););)