View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 21:30:29
crisstina's Avatar
crisstina crisstina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mic dejun cu cereale

Buna,

Sunt noua pe aici, asadar...scuze daca am scris unde nu trebuie, dar sincer mi se pare un pic complicat ce vad eu pe aici...nu inteleg mai nimic din ce trebuie sa fac.
Bun...poate sunt mai grea de cap sau poate sunt obosita.
Ce vreau eu de fapt sa stiu: cerealele forza cu miere + iaurt + banana dimineata sunt ok?ma intereseaza in primul rand daca amestecul acesta e ok si daca pot manca cereale forza cu miere ( imi plac mult de tot ) in loc de cereale fitness sau latele de genul acesta care nu au nici un gust.
Si intreb asta pentru ca mai am 3 zile dintr-o dieta de 2 saptamani si incep sa mananc si eu normal....
Sper sa imi raspunda si mie cineva ca mai am si alte intrebari
multmesc mult de tot!
crisstina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat