[kika9]

Reinceput !


Sunt o recidivista, care revine cu multe kg in plus si fara acel entuziasm care il aveam descoperind acest site si sper sa servesc ca exemplul de NU FACETI CA MINE ! ... caci e usor sa te culci pe lauri si sa te lasi coplesit de situatiile cu cate viata te pune la incercare.


Reincep in prima zi de "musafiri" si notez :


- sport nefacut de 6 luni si un pic
- alimentatie deplorabila, fara pic de autocontrol
- teorie de cum ar trebui sa procedez pentru un mod de viata sanatos stiu insa nu o aplic
- am lasat site-ul cu 52 kg dobandite cu multa transpiratie si efort si ma intorc cu 14 in plus (circumstantele nu au mare importanta)
- notez meniul dupa aproape un an: cuvintele sunt de prisos.


Constiita ma impinge sa o iau de la capat.

Asadar :

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:10
Cafea cu lapte si zahar, 250ml - 147 calorii
Iaurt 5 cereale 0,1% grasimi, Vitasnella, Danone, 125g - 72 calorii
Biscuiti Avena Choco (biscuiti digestivi cu fulgi de ovaz), Gullon, 25g - 121 calorii
Gustare 1, ora 21:44
Caise, 70g - 34 calorii
Prânz, ora 21:33
Vin rosu de masa, 50ml - 43 calorii
Cartofi pai, Burger King, 74g - 245 calorii
Pizza "homemade", 200g - 351 calorii
Piept de pui, 200g - 344 calorii
Apa de izvor slab carbogazificata cu arome, Devin Fresh Lime, 125ml - 24 calorii
Gustare 2, ora 21:50
Ciocolata calda neagra, Nestle, 25g - 95 calorii
Cina, ora 21:28
Pepene rosu, 600g - 180 calorii
Pere, 150g - 87 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1743 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1285 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1285 calorii


Le multumesc fetelor care au avut un gand bun in lipsa mea ( Vento, Feli, Aly, Manu, Miha si nu numai lor) si sper ca sunteti bine la randul vostru . Eu sunt din nou pe metereze .