Buna fetelor,
Tot citesc prin reviste si ziare despre HIIT (
High-intensity interval training).
Sunt in voga mai ales ca in ziua de azi nu prea mai avem timp din cauza vietii de zi cu zi. Joburile sedentare, orele peste program lucrate, familia, prietenii. Pur si simplu incepe sa fie din ce in ce mai greu ca sa integram cateva ore bune de miscare pe saptamana.
Sunt filmulete pe youtube cu tot felul de exercitii de gen.
Acum o saptamana ma uitam la un documentar in care se spunea ca bicicleta eliptica poate fi folosita excelent pt acest tip de exercitii.
Poate multe dintre voi ati auzit si de exercitiile pe intervale.
Uite un link pt un exercitiu de gen pe bicicleta
si fara bicicleta
Eu ma pun pe treaba, sa vad ce iese.
