Ingrediente:
- 2 fire praz - 342 gr
- 1 ardei gras galben - 103 gr
- 1 lingura ulei masline
- masline - 97 gr
- bulion de casa - fara zahar - 3 linguri 50 gr
- 2 foi de dafin, cimbru, rozmarin, vegeta dietetica, sare
- 1200 ml apa.
Mod de prepare:
Se fierb masline 10 min. Intre timp se taie prazul rondele, si ardeiul cubulete. Se arunca apa de la masline. Intr-o alta cratita se pune la fiert prazul, ardeiul si masline cu apa, uleiul si condimentele aprox 30 min. Apoi se pune bulionul se mai lasa pe foc aprox 20 min. Se serveste cu verdeata proaspata tocata marunt. Eu am pus leustean ca altceva nu aveam.
Calorii:
Calorii Mancare de praz cu masline, by Sunshine
Maine voi pune si pozici
Pot doar sa va zic ca a iesit iammy iammy
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]