Subiect: Jurnal Jennifer
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 21:01:47
Jennifer's Avatar
Jennifer Jennifer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Jennifer

Salut,vreau si eu sa slabesc asa ca am inceput deja o dieta, de sport nu prea am timp dar merg mult pe jos si imi place sa dansez,de mancat mananc multe legume crude, supe usoare ,fructe si beau multa apa deci sper sa slabesc kilogramele propuse.Va urez bafta la slabit pupic(si mai dati-mi si voi sfaturi pls).
Jennifer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]