View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 23:34:45
AncutaO's Avatar
AncutaO AncutaO este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnalul meu - Ancuta O

De astazi, gata m-am hotarat.....trebuie sa reusesc!!!!!
Desi niciodata nu am fost o fusiforma, am avut perioade cand ma simteam bine in pielea mea, si chiar imi placea ceea ce vedeam in oglinda.
Acum ma uit la hainele si costumele din sifonier pe care puteam sa le imbrac acum 2-3 ani, si imi dau seama ca trebuie neaparat sa fac ceva in aceasta privinta.
Sper din suflet sa reusesc, mai ales ca desi imi este destul de greu sa recunosc marea mea problema sunt dulciurile.
Da, asa cum imi spune si sotul meu, dependenta mea de "ceva dulce si bun" se manifesta zilnic.
Asadar, incep acest jurnal prin angajamentul fata de mine in ceea ce priveste reducerea si chiar renuntarea la dulciurile atat de daunatoare organismului, cat si a luptei impotriva celor 10kg pe care le am in plus.
Tineti-mi pumnii, pentru ca sunt foarte hotarata sa reusesc, ca macar pana la sfarsitul lunii iunie cand plec la mare cu sotul si "galusca lu' mami" sa dau macar 6-7 kg jos.

AncutaO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]