Buna fetelor ! Sunt noua pe acest forum si m`am decis sa`mi fac si eu un jurnal.Am 17 ani,1.65 si 63 de kg.Factorul care a ajutat cel mai mult la depunerea de kilograme in cazul meu a fost sedentarismul.Dar de aproximativ 2 saptamani am pus piciorul in prag.M`am abonat la o sala unde fac aerobic de 4 ori pe saptamana iar in zilele in care nu fac aerobic alerg cam 25 de minute pe zi,plus sarit coarda in fiecare zi cam 20-25 de minute iar de luna viitoare vreau sa ma abonez si la sauna
.In plus am adoptat un nou regim alimentar mai sanatos.Nu este unul gasit pe net,pentru ca majoritatea n`au dat rezultate,ci este unul impus de mine.Mananc doar carne slaba,cereale,salate si fructe si beau ceai de urzica(am auzit ca ajuta la slabit).Sper sa ajung in curand la greutatea ideala cu ajutorul vostru.
