Subiect: Slabute din US
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 02:57:23
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Arrow Slabute din US

Buna fetelor!
De curand mi-am schimbat locatia. Cand le-am spus alor mei ca plec am specificat mai departe si ei au crezut ca undeva in Bucuresti in conditiile in care locuiam in Ploiesti, adica la cativa km.
Sunt de 6 luni in State, inca nu m-am obisnuit cu tipurile diferite de mancare. Pofticioasa din fire, la inceput incercam/devoram toate tipurile de dulciuri.
Urmarea a gost groaznica.
De la 64 de kg cu care am plecat in doua luni am ajuns la 70 kg. O prietena a crezut ca sunt insarcinata, va dati seama cum aratam.
Acum am aproape 65 kg sau 143 lbs (off...pana m-am obisnuit cu alt sistem metric), dar vreau sa slabesc mai mult.
Asa ca, slabute de pe meleaguri straine, sa ne luam de mana si sa spunem YES, I CAN!!!
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 05 iun 2010 at 12:32:08.
Răspuns cu citat