[ali_lumi]

De cateva zile incoace tot observ cat mai multe fete spunand ca " nu imi gasesc motivatia" , nu pot sa ma dezlipesc de dulce, " incep o dieta , si a doua zi nu o mai urmez" Nu pot , nu merge.
NU !Refuz sa cred asa ceva. Intr-o astfel de situatie, cuvantul Nu pot Nu exista!

Cum vine asta , vrei sa slabesti , dar nu poti ? Atunci inseamna ca vointa este , si urmeaza sa treceti la fapte. Intradevar este greu , nu zice nimeni asta, multe dintre noi am trecut pe acolo, si stim ca nu este deloc usor,sa "rupi"asa dintr-o data "o bucata din viata ta", dar trebuie sa te gandesti si la sanatatea ta , si la stilul tau de viata, si mai ales ce femeie nu vrea sa fie sexy ?
ce femeie nu vrea ca barbatii sa intoarca capul dupa ea pe strada ?
In clipa in care te-ai hotarat sa faci pasul cel mare, sa renunti la o viata ne-sanatoasa, si sa treci la una "sanatoasa dietetica dar delicioasa" trebuie sa iti propui anumite lucruri si de exemplu:
Astazi inlocuiesc painea normala cu cea integrala, sucurile acidulate cu cele facute in casa naturale, apa plata , ceai verde care ajuta la slabit. Si tot asa pana usor usor , corpul nu le va mai cere la fel de mult ca pana acum.
La capitolul dulce, credeti-ma sunt N retete delicioase facute in casa light, pe gustul fiecaruia,si sunt mult mai sanatoase pt corpul nostru.
Daca nu poti, nu zice nimeni sa ti cea mai stricta dieta apoi dupa ce te infometezi sa o dai in bara.
Ia-o usor, cu" pasi de bebelus" .

Cumparati o rochie / pantaloni/ fusta/costum de baie, orice, ceva in care iti propui sa porti fara grija, colaceilor, fara grija picioarelor...Sunt sigura ca te va motiva si mai mult.

La capitolul cel mai greu pt unele din noi si anume sportul,puteti incepe cu cele mai banale abdomene, incepeti cu 10 -15 pe zi ( eu una asa am inceput ) timp de o saptamana. Apoi schimbati ,youtube-ul este plin de exercitii , cardio , pilates, tae bo.
Nu faceti din prima o ora, incepeti cu 15 minute 30 maxim. Si de 3x pe saptamana este suficient pentru inceput.
Ai sa vezi ca atunci cand apar primele rezultate, ai sa fi si mai emotionata , si mai MOTIVATA sa continui .
Daca eu am putut si voi puteti
Mult noroc tuturor !!