Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 17:32:42
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

De cateva zile incoace tot observ cat mai multe fete spunand ca " nu imi gasesc motivatia" , nu pot sa ma dezlipesc de dulce, " incep o dieta , si a doua zi nu o mai urmez" Nu pot , nu merge.
NU !Refuz sa cred asa ceva. Intr-o astfel de situatie, cuvantul Nu pot Nu exista!

Cum vine asta , vrei sa slabesti , dar nu poti ? Atunci inseamna ca vointa este , si urmeaza sa treceti la fapte. Intradevar este greu , nu zice nimeni asta, multe dintre noi am trecut pe acolo, si stim ca nu este deloc usor,sa "rupi"asa dintr-o data "o bucata din viata ta", dar trebuie sa te gandesti si la sanatatea ta , si la stilul tau de viata, si mai ales ce femeie nu vrea sa fie sexy ?
ce femeie nu vrea ca barbatii sa intoarca capul dupa ea pe strada ?
In clipa in care te-ai hotarat sa faci pasul cel mare, sa renunti la o viata ne-sanatoasa, si sa treci la una "sanatoasa dietetica dar delicioasa" trebuie sa iti propui anumite lucruri si de exemplu:
Astazi inlocuiesc painea normala cu cea integrala, sucurile acidulate cu cele facute in casa naturale, apa plata , ceai verde care ajuta la slabit. Si tot asa pana usor usor , corpul nu le va mai cere la fel de mult ca pana acum.
La capitolul dulce, credeti-ma sunt N retete delicioase facute in casa light, pe gustul fiecaruia,si sunt mult mai sanatoase pt corpul nostru.
Daca nu poti, nu zice nimeni sa ti cea mai stricta dieta apoi dupa ce te infometezi sa o dai in bara.
Ia-o usor, cu" pasi de bebelus" .

Cumparati o rochie / pantaloni/ fusta/costum de baie, orice, ceva in care iti propui sa porti fara grija, colaceilor, fara grija picioarelor...Sunt sigura ca te va motiva si mai mult.

La capitolul cel mai greu pt unele din noi si anume sportul,puteti incepe cu cele mai banale abdomene, incepeti cu 10 -15 pe zi ( eu una asa am inceput ) timp de o saptamana. Apoi schimbati ,youtube-ul este plin de exercitii , cardio , pilates, tae bo.
Nu faceti din prima o ora, incepeti cu 15 minute 30 maxim. Si de 3x pe saptamana este suficient pentru inceput.
Ai sa vezi ca atunci cand apar primele rezultate, ai sa fi si mai emotionata , si mai MOTIVATA sa continui .
Daca eu am putut si voi puteti
Mult noroc tuturor !!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ali_lumi:
Adina14 (23 iun 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 17:45:47
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!



Super articol Ali, felicitari!
Pe mine una m-ai motivat si drept urmare intr-o ora ma apuc de tae bo

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 17:48:17
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul


Super articol Ali, felicitari!
Pe mine una m-ai motivat si drept urmare intr-o ora ma apuc de tae bo

Multumesc si ma bucur tare mult saby
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 17:52:57
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Felicitari, Aly, ai perfecta dreptate, si eu sunt de acord ca nu pot! nu exista..dar e greu sa renunti la vechile obiceiuri.Ce le pot spune eu fetelor e ca important e sa reziste la ispite, de ex 2-3 zile, pe urma va fi din ce in ce mai usor, primele zile sunt cele mai grele.De ex, eu nu am mai mancat o inghetata de luni de zile si n concepeam zi fara 3-4 bucati..va zic ca se poate!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 18:03:59
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Smile re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

multumim ali_lumi...
parca ma simt mai bine dupa ce am citit :*:*

merg fugutza sa fac niste sport

__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 20:15:53
MuffinR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 65.8kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Si eu m-am pus pe treaba dupa ce am citit sa stii ca m-ai motivat multumesc!
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 20:17:30
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

si eu sunt mai motivata dupa ce am citit! mai ales ca ali_lumi este exemplul " da, se poate"
multumin
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 20:36:06
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
si eu sunt mai motivata dupa ce am citit! mai ales ca ali_lumi este exemplul " da, se poate"
multumin
Citat:
Anterior postat de MuffinR Vezi mesajul
Si eu m-am pus pe treaba dupa ce am citit sa stii ca m-ai motivat multumesc!
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
multumim ali_lumi...
parca ma simt mai bine dupa ce am citit :*:*

merg fugutza sa fac niste sport

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Felicitari, Aly, ai perfecta dreptate, si eu sunt de acord ca nu pot! nu exista..dar e greu sa renunti la vechile obiceiuri.Ce le pot spune eu fetelor e ca important e sa reziste la ispite, de ex 2-3 zile, pe urma va fi din ce in ce mai usor, primele zile sunt cele mai grele.De ex, eu nu am mai mancat o inghetata de luni de zile si n concepeam zi fara 3-4 bucati..va zic ca se poate!
Ei bine vad ca se poate
Si ma bucur foarte mult ca acest articol scris din propria experienta va fost de folos, si va motivat si mai mult
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 21:09:30
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul

Ei bine vad ca se poate
Si ma bucur foarte mult ca acest articol scris din propria experienta va fost de folos, si va motivat si mai mult
E de mare folos
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 22:53:48
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
ce femeie nu vrea ca barbatii sa intoarca capul dupa ea pe strada ?
Exista care nu vor - chiar daca e de necrezut.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am slabit, cum slabesc, motivatie, motivatie slabit, slabire, veau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Nu ma pot abtine!!! 8ia Am nevoie de ajutor! 20 28 iul 2011 10:14:20
Nu pot sa slabesc deloc reea_pysy Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 98 11 feb 2011 16:21:52
Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot. Andaa Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 48 23 sep 2010 21:02:35
Vreau sa slabesc si nu pot Tora Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 14 03 iul 2010 14:27:37
Am o inrebare, dar nu va pot contacta deoarece nu pot trimite mesaje private. vadmin Forum 0 19 mar 2009 23:24:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole