Subiect: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 03:38:06
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat