Subiect: Jurnal Irina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 09:09:50
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Irina

Buna fetelor!Numele meu este Irina si in octombrie o sa fac 18 ani.Ma bucur foarte mult ca am dat de voi,de fapt nu reuseam fara ajutorul unei prietene care mi l-a recomandat .Imi place foarte mult forumul pentru ca de cand ma stiu sunt pasionata de lucrurile de genul calorii,mancare,sport,imi place sa citesc despre ele.Am incercat sa citesc si jurnalele dar sunt cam multe pagini si nu am reusit sa termin,insa sper ca in viitorul apropiat sa comunicam nu numai la jurnalul meu.
Povestea mea cu lupta kilogramelor a inceput in clasa a 10a,la sfarsit,cand am inceput sa ma dezvolt,datorita constructiei familiei mele,presupun ca am mostenit-o si eu :-l...incet incet,de la 50 de kg,am ajuns la 66,5,cat am in momentul actual.In ceea ce priveste inaltimea,am 171 de cm deci din punctul asta de vedere,nu ma plang.De-a lungul timpului,am reusit sa mai slabesc dar din nou,le-am pus la loc si acum mi-e foarte greu sa mai slabesc.Am facut volei 3 ani si cred ca de cand m-am lasat de volei,am inceput sa ma ingras,nu mai tin bine minte.Sportiva sunt de cand ma stiu dar am avut o perioada sedentara,in care am si mancat mult si na,s-au potrivit toate si kilogramele s-au depus....
Una dintre marile mele probleme este celulit,si mi-e dor de abdomenul plat pe care il aveam inainte ..aaa si au inceput sa imi apara si vergeturi .
Deja m-am saturat sa ma uit in pozele de acum doi trei ani si sa spun doamne cum eram si cum am ajuns.Hainele nu imi mai vin bine,nu mai imi place cum arata,sunt intr-o stare depresiva rau de tot...
Acum o luna,m-am apucat de sala...dar pana in septembrie nu o sa mai pot sa ma duc pentru ca o sa lucrez(la promotii)pana in august,iar in august plec in vacanta..
Cam asta e pe scurt,povestea...sper sa aveti rabdare sa cititi si astept cu nerabdare mesajele voastre
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]