12 apr 2010, 18:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Cartofi frantuzesti by alinutza656
Discutie despre reteta Cartofi frantuzesti by alinutza656, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:
Ou fiert, 73g
Cas de vaca, 52g
Cartofi fierti, 480g
Ulei, Surasul Soarelui, 20ml
Ou de gaina, 103g
Lapte de vaca integral, 30ml
Kaiser, Aldis, 40g
Sare de/pentru masa, 3g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 166 calorii, 7.2 proteine, 8.8 grasimi, 104.9 colesterol, 14.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 163.8 sodiu, 0.1 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|