Subiect: Chiftelute din pulpe la cuptor by alinutza656
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 apr 2010, 19:58:48
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Chiftelute din pulpe la cuptor by alinutza656
Discutie despre reteta Chiftelute din pulpe la cuptor by alinutza656, oferita de alinutza656.

INGREDIENTE:
Pulpe pui fara os si piele, 300g
Ceapa, 125g
Marar, 5g
Toast integral, Real, 40g
Ulei extravirgin de masline, Clever, 5ml
Cartofi, 180g
Sare de/pentru masa, 5g
Piper alb, 2g
Galbenus de ou, 17g



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 321.6 calorii, 20.1 proteine, 17.6 grasimi, 144.3 colesterol, 19.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 671.5 sodiu, 0.4 zaharuri
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat