24 iun 2010, 12:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Dovlecei "frantuzesti" by alinutza656
Discutie despre reteta Dovlecei "frantuzesti" by alinutza656, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:- Branza topita cu gouda, Vian, 20g
- Dovlecei, 390g
- Ceapa verde, 35g
- Ulei extravirgin de masline, Clever, 11ml
- Urda, 110g
- Ou fiert, 100g
- Ou de gaina, 150g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 114.5 calorii, 9.5 proteine, 7 grasimi, 160.3 colesterol, 3 carbohidrati, 0.9 fibre, - sodiu, 1.4 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|