Cum sa reancepi..cand stii ca la un moment dat ai avut 45-50Kg si acum ai 85......
Acum 3 ani, can mama mea a murit, am suferit un soc si am reusit sa "castig" 30 de kg intr-un an, mancand la fel ca si inainte.....Pana s-au vindecat "ranile" si am constientizat, "unde" am ajuns......a durat, dar din fericire, astazi stiu ca trebuie...... sa o iau de la capat, pas cu pas...
Am spus nu dulciurilor - ma mai rasfat cu cele mai dietetice, dar doar cateodata, am renuntat la fainoase, grasimi, sucuri, si durere - la cartofii prajiti. Dar nu pot spune ca imi este greu - chiar nu mi se pare. In urma cu o luna am inceput sa mananc mult mai sanatos, iar la inceputul lunii am gasit acest forum, iar de atunci pot spune ca am invatat atat de multe.
Mi-am propus sa incep incet, nu brusc, si am un target de 4kg pe luna - dar daca or sa fie doar 2 sau 3 la inceput, o sa zambesc, zicand "sunt 2 kg pierdute, nu acumultate".....Ca un elev constiincios imi numar caloriile, sunt atenta cand gatesc la cantitati, si mi-am propus un numar de 1000 - 1100calorii pe zi. Cand depasesc nu disper, stiu ca sunt zile cand numarul este mai mic, si oricum, este inceputul.....
Din cauza unor probleme de sanatate nu pot inca face mult sport, ma oboseste foarte mult, dar incep usor usor, si stiu ca cu timpul nu o sa ma pot lipsi...Aici am descoperit tae-bo, mi se pare practic si distractiv, multumesc fetelor...
Am aruncat cate un ochi prin povestile voastre, iar succesele voastre imi aduc mult curaj, si stiu ca se poate....Bine v-am gasit!