Buna!
Am intrat si eu de curand in aceasta comunitate. Am aproape o saptamana. Doar ca nu am inteles exact cum e cu caloriile si consumul de calori.
Vreau sa slabesc sanataos. M-am saturat de toate dietele minune care m-au adus intr-o stare foarte urata.
Am inteles ca nu am voie sa am un consum mai mic de 1000 de calorii. OK Eu depasesc 1000 dar dupa ce scad caloriile consumate imi raman sub 1000.
Si nu stiu daca e bine sau rau.
Si mai am o intrebare e vreo problema daca fac sport seara pe la 8-9? Doar atunci am timp de tae bo. Multumesc!
Felicitari pentru efortul si ambitia pe care o depuneti!