[joanared]

Incep cu inceputul...
Ma numesc Ioana si sunt grasa!
Si grasa si slabuta, grasa actual, slabuta in devenire...
Imi notez aici cum a evoluat pentru mine aceasta dieta, ce am mancat , cum m-am simtit etc
Deci...
Draga jurnalule:
Cum toate incep intr-o zi de luni...
Luni 11 ian 2011 prima zi.

MD: 2 oua prajite, bacon prajit, feta , ardei gras.
P : 6 cabanosi la gratar, salata de varza
C : carne porc prajita cu usturoi

Ziua 2

MD: cereale integrale , lapte degresat, scortisoara
P : 3 felii sunca praga, 50 gr telemea, masline
C : Ciorba curcan , 2 portii, una la 17 , una la 20, cu putina feta

Ziua 3

MD: Paine integrala fara drojdie, branza 0, 2, gem fara zahar
P : salata humus( mega image), 2 pulpe sup rotisate, 1 castravete fabio
C : ciorba

Ziua 4

MD: paine branza gem , lapte degresat
P : nu am mancat pt ca am luat md la ora 11: 30
C : file pangasius in tigaie teflon cu putin unt, legume fierte cu unt( brocoli, conopida, varza bruxelles)

Ziua 5

MD: paine branza gem
P : peste cu legume( ca la cina)
C : peste legume

Ziua 6

MD: omleta- cascaval ,oua, bacon, ciuperci, ardei, ci ffff putin ulei
P : ciorba curcan, putina branza, masline, salam sibiu, 1 cub branza topita
C : Carne porc prajita cu putina branza si praz, la 19 , la 21 salata vinete cu bacon si cascaval