Ce rezultate se obtin cu sport?
Fetele, credeti ca pana sambata(intr-o saptamana) se poate vedea ceva de la sport, ceva rezultate, cm in minus?
Nu slabesc de nici o culoare, orice as face. Macar putin sa incep sa dau jos, ca de acolo vine si motivatie, si ambitie, si tot.
Ce sport as mai putea face sa se vada rapid primele rezultate, si la cantar, si la cm?
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|