View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 18:45:54
popa oana's Avatar
popa oana popa oana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal popa oana - o slabuta in devenire

m,am hotarat sa devin slabuta.ce ziceti fetelor ma sustineti?dupa ani intregi de suferinta si de scuze am hotarat sa fac ceva pt mine..vreau sa slabesc sa arat bine.scuze nu m,am prezentat.buna tuturor sunt oana o mamica a unui baietel de un an..eram mai frumoasa cand eram graviduta.sunt super deprimata .vreau sa nu mai plang cand imi cumpar haine si sa nu imi mai fie rusine cu mine.caci am facut din asta o tragedie....dar mereu am fost comoda am un sot minunat care spune ma iubeste asa cum sunt.desi cand ne,am cunoscut aveam 62 kg.acum am74.dar nu mai sunt multumita de mine.asa ca am decis sa mananc sanatos,sa slabesc sanatos.sa rezolv aceasta problema care imi umbreste fericirea..am inceput o dieta fara prajeli,sucuri,grasimi,paine,creata de mine.am zis sa o iau incet ca am uitat sa va zic am incercat o gramada de diete drastice acum 2 3 ani ,slabeam dar le puneam la loc.nu eram deloc atenta la mentinere.cu sportul nu prea le am dar acum am inceput sa fac seturi de abdomene,ex pt spate,picioare.am mare incredere ca voi reusi dar am nevoie de sprijin..am o problema sunt cam pofticioasa..dar am zis fara pacate..sper sa reusesc..astept sfaturi incurajari si sa discutam .va pup
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]