Subiect: Jurnalul de slabit al lui Laur
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 17:27:50
laur's Avatar
laur laur este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnalul de slabit al lui Laur
Buna ,
Ma numesc Laurentiu ,Laur mi se spune si am peste 30 de ani si sunt foarte fericit ca v am gasit,sper sa reusesc sa slabesc si eu ca si voi si sa am o viata sanatoasa de acum inainte chiar daca va fii nevoie sa ma mentin toata viata o dieta.
Mi am propus sa tin dieta Weight Watchers deoarece am observat ca poti manca orice dar in cantitati moderate.
Va astept sa mi scrieti in jurnal cu sfaturi utile si cum ati reusit voi sa slabiti,adica sa va schimabti stilul de viata.
Ticker slabit pentru laur
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2729 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat