Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul de slabit al lui Laur

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 17:27:50
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnalul de slabit al lui Laur

Buna ,
Ma numesc Laurentiu ,Laur mi se spune si am peste 30 de ani si sunt foarte fericit ca v am gasit,sper sa reusesc sa slabesc si eu ca si voi si sa am o viata sanatoasa de acum inainte chiar daca va fii nevoie sa ma mentin toata viata o dieta.
Mi am propus sa tin dieta Weight Watchers deoarece am observat ca poti manca orice dar in cantitati moderate.
Va astept sa mi scrieti in jurnal cu sfaturi utile si cum ati reusit voi sa slabiti,adica sa va schimabti stilul de viata.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 18:07:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de laur Vezi mesajul
Buna ,
Ma numesc Laurentiu ,Laur mi se spune si am peste 30 de ani si sunt foarte fericit ca v am gasit,sper sa reusesc sa slabesc si eu ca si voi si sa am o viata sanatoasa de acum inainte chiar daca va fii nevoie sa ma mentin toata viata o dieta.
Mi am propus sa tin dieta Weight Watchers deoarece am observat ca poti manca orice dar in cantitati moderate.
Va astept sa mi scrieti in jurnal cu sfaturi utile si cum ati reusit voi sa slabiti,adica sa va schimabti stilul de viata.
Buna Laurentiu si bine ai venit in comunitatea noastra

Ai ales o dieta buna
Ai putea conversa si cu slabutele de aici si ele sunt adeptele WW Clubul Weight Watchers, come in!!!

Aici gasesti punctele alimentelor
Weight Watchers - Slabute.ro

Mult succes in ceea ce ti-ai propus

ps: Sa treci meniurile tale zilnice sa vedem ce mananci
Ce activitate fizica ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 18:45:23
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Bine ai venit,Laurentiu si mult succes cu dieta aleasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 19:08:25
anaralu29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Buna Laur.....bine ai venit in comunitatea noastra!!!
Tot aceasta dieta tin si eu....ma bucur ca mai e cineva ca mine..
Iti urez o slabire cat mai sanatoasa si tine cont de sfaturile Slabutei daca ti doresti sa fii sanatos.
Te pup!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 22:23:28
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

buna!!! iti multumesc pentru primirea calduroasa si pentru secretul tau referitor la mancare si mai ales faptul ca folosesti o lingurita de otet de mere cu apa si faptul ca ai recunoscut ca nu faci miscare si eu stau cam prost la capitolul miscare si abia de maine incep sa tin regimul de mancare si de miscare sper sa fiu perseverent si sa ajung la 80kg.Te rog sa imi ti pumnii sa ma trezesc bine dispus si sa am un tonus bun si sa vad totul usor si frumos chiar daca afara este foarte frig.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 22:29:34
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de anaralu29 Vezi mesajul
Buna Laur.....bine ai venit in comunitatea noastra!!!
Tot aceasta dieta tin si eu....ma bucur ca mai e cineva ca mine..
Iti urez o slabire cat mai sanatoasa si tine cont de sfaturile Slabutei daca ti doresti sa fii sanatos.
Te pup!!!
buna!!! iti multumesc pentru ospitalitate. Eu abia de maine incep regimul propiu zis astazi am facut cunostiinta cu site-ul si cu cateva persoane. Ma bucur ca am gasit persoane de gasca si ca putem conversa si impartasi greutatile si bucuriile cu care ne confruntam pe parcursul regimului.Mult succes in continuare!!!!
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 22:30:49
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de laur Vezi mesajul
buna!!! iti multumesc pentru primirea calduroasa si pentru secretul tau referitor la mancare si mai ales faptul ca folosesti o lingurita de otet de mere cu apa si faptul ca ai recunoscut ca nu faci miscare si eu stau cam prost la capitolul miscare si abia de maine incep sa tin regimul de mancare si de miscare sper sa fiu perseverent si sa ajung la 80kg.Te rog sa imi ti pumnii sa ma trezesc bine dispus si sa am un tonus bun si sa vad totul usor si frumos chiar daca afara este foarte frig.

La cine te referi?
Ca sa apara si mesajul la care vrei sa raspunzi, te duci intai in josul mesajului respectiv,unde scrie "citat", faci clik pe el pana se coloreaza, pe urma dai "raspuns", in fereastra respectiva deja iti apare mesajul, te pozitionezi sub el, dupa cuvantul "Quote" si scrii raspunsul tauAsa se intelege cui ii raspunzi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 15:15:53
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna Laurentiu si bine ai venit in comunitatea noastra

Ai ales o dieta buna
Ai putea conversa si cu slabutele de aici si ele sunt adeptele WW Clubul Weight Watchers, come in!!!

Aici gasesti punctele alimentelor
Weight Watchers - Slabute.ro

Mult succes in ceea ce ti-ai propus

ps: Sa treci meniurile tale zilnice sa vedem ce mananci
Ce activitate fizica ai?
Multumesc pentru suport primire si avertizare.
Astazi prima masa am avut-o pe la ora 14:30 si mi-a consumat cam 29 puncte , pana maine mai am 7 puncte dar nu sunt speriat si sper mai mult ca sigur sa ma incadrez. Asta pentru ca nu am stat sa imi fac un meniu de urmat pe aceasta saptamana. sper ca in momentul in care il voi face totul va fii mai usor de portionat punctele.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 15:23:19
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Bine ai venit,Laurentiu si mult succes cu dieta aleasa!
Multumesc pentru primire si ospitalitate.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 15:26:52
laur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de anaralu29 Vezi mesajul
Buna Laur.....bine ai venit in comunitatea noastra!!!
Tot aceasta dieta tin si eu....ma bucur ca mai e cineva ca mine..
Iti urez o slabire cat mai sanatoasa si tine cont de sfaturile Slabutei daca ti doresti sa fii sanatos.
Te pup!!!
Mersi pentru primire!!!!!si sper sa ne mai consultam in legatura cu ce mai mancam in asa fel incat sa ne respectam punctajul.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, barbati, dieta weight watchers, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, stil de viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor. CezaraCezarului Arhiva jurnale slabit 2545 18 iul 2015 06:44:38
“TRUCUL MAGIC” al lui Mihai Voropchievici andreyutza Alimentatia 4 05 mai 2012 03:33:22
Desertul gustos cu prune uscate al lui Kitkat Kitkat Retete culinare 0 23 ian 2011 17:30:31
Jurnalul Roz al lui Suzume Suzume Arhiva jurnale slabit 936 25 dec 2010 17:32:32
jurnalul de indreptare al meu,dya35 dya35 Arhiva jurnale slabit 71 19 iun 2010 01:41:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole