Subiect: Faza platou/stagnare la 117 kg
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 22:52:01
ancad26's Avatar
ancad26 ancad26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Faza platou/stagnare la 117 kg
Buna seara sunt o proaspata membra si am o intrebare.am vazut ca s-a discutat insa nu par a gasi raspunsul corect. am inceput in aug 2010 cu 128 kg si am slabit 11 insa din ian nu mai reusesc sa dau jos nimic . la 1 feb am inceput la sala 30 min eliptica si cateva exercitii de forta nimic la kg . doar la cm vad ca se duce insa cantarul ma innebuneste cand il vad asa blocat .
fac sport de 3-4 ori pe sapt am fost si la 3 cursuri de cycling din 1 feb si nimic !!!
Ticker slabit pentru ancad26
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat