Subiect: Jurnal Estera
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 23:55:14
esty's Avatar
esty esty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 68kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Estera

cum am citit si la alte participante primul subiect incepe ca un mic monolog ,ciudat recunosc ,de prezentare.asa am sa fac si eu Estera este numele meu ,am 22 de ani (aproape 23) si ca fiecare dintre voi ,(banuiesc), doresc cu ardoare sa slabesc.Am avut 81 de kilograme acum 3 ani la doar 19 ani si jumatate, la o inaltime de 1,71 si cu eforturi mari am ajuns la 64 numai ca fiind foarte pofticioasa m am ingrasat si am slabit frecvent ajungand la un moment dat,anul trecut la 61.problema grava este ca acum am 68 de kilograme .si asta am aflat aseara ,cand mi am invins frica de a pasi pe ceea ce detest din clasa a 6 a si anume CANTARUL.socul a fost imens intru- cat ultima oara cand ma cantarisem aveam 63 .ca sa nu o mai lungesc vreau sa incep dieta Weight Watchers ,urgent si sa ajung sub 60 de kilograme ! e un vis pe care vreau sa mi l indeplinesc !tocmai pentru acest motiv m am inscris si am decis sa mi fac un jurnal,pentru a fi sfatuita ,ajutata si motivata de alte slabute cu bunavointa si experienta.
esty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1698 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]