[A251]

Buna fetelor ,

Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va dati cu parerea. Rezultatele sunt exceptionale , cea de la care am primit-o a slabit de la 70 kg la 59 kg in aprox 5 saptamani. Dieta mi se pare cam restrictiva dar avand in vedere rezultatele rapide ma tenteaza foarte tare.
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume
3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata
ton in suc propriu
vitel+salata
6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume

Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!

Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna