Buna tuturor!
Ma numesc Daniela, am 23 ani, 1.72m si o "avere" de 74 kg.
N-am fost niciodata o slabuta. Insa, odata cu intrarea la facultate, mutarea in capitala, camin, intrarea in campul muncii lucrurile au escaladat. Asa am ajuns ca dupa un an juma de toate cele mai sus plus factorii "bani" si "inctivitate" (ca, de, statul pe scaun 9-10 ore nu prea are cum sa te ajute) sa pun 6 kg. In urmatorii 3 ani am tot acumulat cate putin, putin si asa am ajuns la performanta de 74 kg.
Am gasit acest site acum 2 zile si mi-a placut la nebunie. Atat de bine organizat, atatea informatii laolalta iar categoria povesti de succes m-a dat gata. Felicitari administratorilor! Asa ca m-am decis sa ma bag si eu in lupta impotriva kilogramelor.
Ma gandesc sa incep sa mai tin si eu cont la kalorii si sa mai fac macar niste genoflexiuni sau sa urc niste scari ca tot stau intr-un bloc cu 8 etaje si asa incet incet sper sa ajung la 62kg si apoi sa si raman acolo
Multumesc anticipat slabute.ro !
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1856 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1082 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]