27 iun 2011, 23:50:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Jillian Michaels workouts
Cautand mai multe antrenamente ,ca sa nu ma plictisesc de acelasi fel,am gasit antrenamentele acestei femei care din cate am inteles este fosta antrenoare la"The Biggest Loser"si mi se par foarte eficiente exercitiile din filmulete !
Eu am gasit 5 programe(dar cred ca sunt mai multe):
-30 days shred(de acesta s-a vorbit aici intr-un subiect separat)
-Ripped in 30(cel mai nou)
-Six Week 6-Pack
-No more trouble zones
-Banish Fat Boost Metabolism
Incercati si voi!
|