Buna ! Acesta este primul meu post in comunitate si in primul rand vreau sa va zic ca deja ma simt bine cand vad atatea sfaturi si ca sunteti uniti cu totii !
am 18 ani, si 90 kg la 1.56. Este mult intr-adevar. In trecut am gresit infometandu-ma (in 7 zile mancam cam 200 calorii in total) si de vreo 5 ori am slabit brusc si pe urma am pus la loc inca pe atata, de la 56 kg ajungand la 90, in 5 ani.
Daca aveti niste sfaturi pentru mine, sunt binevenite !
Va multumesc
