Subiect: Jurnal genia... vreau sa redevin slabuta
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 ian 2012, 10:03:04
genia's Avatar
genia genia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 48
Date: 153cm, 60kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 8 mesaje
Implicit Jurnal genia... vreau sa redevin slabuta
bun gasit!
ma numesc genia, am 36 de ani si ...inca 63.5 kg
pe vremuri aveam 53-54 si ma consideram grasa....stilul de viata dezordonat, mancatul haotic si lipsa de miscare m-au adus la 68 de kg la jumatatea anului trecut
am reusit sa ajung la 63.5 in ianuarie 2012 si mi-as dori din tot sufletul sa ajung la sfarsitul anului la 54-55 kg
deocamdata am inceput disociatul, pana se misca acul cantarului spre 60 kg, apoi vreau sa trec pe montignac
Ticker slabit pentru genia
genia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]