Subiect: Jurnal ggaby
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 12:15:09
ggaby's Avatar
ggaby ggaby este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 50
Dieta: MONTIGNAC
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnal ggaby
Am 38 ani,inaltime 1.65m,am pornit de la 95 kg si imi doresc sa slabesc in jur de 20 kg,imi place sa alerg,sa sar coarda ,aici recunosc ca se poate mai mult.Am citit pe slabute mai multe modalitati de a slabi,si dieta monti mi-a starnit interes si am hotarat sa pornesc in lupta cu kg cu aceasta dieta .doamne ajuta.
Ticker slabit pentru ggaby
ggaby, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]